겨울에는 자칫 방심하면 살이 찌기 매우 쉽습니다. 과연 먹는 음식으로만 뱃살이 생기는 걸까요? 외신 사이트 Cosmo에서는 각 이유별로 불러오는 뱃살 유형 4가지를 다음과 같이 소개했습니다.
1. 수면부족
수면 부족은 사람들에게 스트레스를 유발하며 신체에 즉시 반영됩니다. 이때 견과류는 필요한 에너지를 제공할 수 있으며 수면시간만 지켜줘도 살찌는 것을 예방할 수 있다고 하죠.
2. 술배
술을 좋아하는 사람이 평생 동안 안 마시는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 알코올 섭취는 특유의 모양으로 배에 그대로 나타날 수 있는데요. 명백히 드러나는 이 뱃살은 빼는 것도 매우 힘들다고 합니다.
3. 여성 호르몬
이 유형은 체중 증가나 잘못된 식습관 때문이 아닌 호르몬 변화가 복부를 팽창시키는 데 일조하는데요. 만약 증상이 매우 뚜렷하다면 병원에 검진 가는 것도 좋습니다. 월경에 가까운 날에 녹색 채소를 먹으면 이 증상을 완화시킬 수 있죠.
4. 출산
출산 후 복부지방은 새로운 친구가 됩니다. 몸에 나타난 변화가 더 쉽게 밀착되기 때문이죠. 전문 요양사를 만나 식단을 상의하고 적절한 운동 시기를 맞추는 것이 중요합니다.
[출처=LASS http://www.lass.co.kr/read.php/1140007]
