많은 여성들은 완벽한 몸매를 꿈꾸며 날마다 다이어트에 도전합니다. 한 외신 매체에서 거울을 이용한 독특한 다이어트 방법을 소개했는데요. 코넬 대학교 연구팀은 식사하는 동안 거울을 보는 것이 다이어트에 큰 이 점을 가진다고 밝혔습니다.
▼실험 참가자들 185명 중 반은 거울을 보며 기름진 음식을 먹었는데요. 이들 중 과반수 이상이 거울을 볼 때 입맛이 떨어졌고 음식이 맛없게 보여 식사를 남겼다고 합니다. 반면 거울 없이 식사 한 참가자들은 음식을 남기지 않았다고 하는데요.
▼또 모든 실험 참가자들은 과일과 채소를 먹을 때 불편함을 느끼지 못했으며 접시를 깨끗하게 비웠다고 합니다.
▼연구진은 이 이상한 방법이 식욕을 떨어뜨리고 먹는 것을 멈추게 하는데 효과가 있다고 주장했습니다.
▼코넬 대학교 연구팀원은 "거울을 들여다볼 때 사람들은 자신의 외모에 대한 정보를 얻을 수 있다. 객관적으로 행동을 판단하는데 도움이 될 것."이라고 설명했습니다.
▼봄이 오기전, '거울 다이어트' 한번 시도해 볼까요?
[출처= LASS http://www.lass.co.kr/read.php/1169953]
