앉아 있는 시간이 많은 학생이나 직장인들의 경우, 앉아 있는 자세가 매우 중요합니다. 바른 자세로 앉아 있는 사람들도 물론 있지만 그렇지 않은 분들이 더욱 많은데요. 특히 다리를 꼬고 앉는 습관을 가진 분들이 정말 많습니다. 다리를 꼬고 앉으면 뼈가 틀어지거나 신경에 문제가 생길 수 있다는 것은 누구나 아는 사실인데요. 최근 다리를 꼬고 앉는 습관이 살을 찌게 한다는 충격적인 소식이 전해지고 있습니다. 무슨 이유 때문일까요?
1. 다리를 꼬고 앉으면 살이 찐다?
다리를 꼬고 앉는 습관을 가진 분들은 주변에 찾아보면 생각보다 많이 있습니다. 특히 왼족 다리를 항상 꼬고 앉는 분들이라면 당장 이러한 습관을 개선하셔야합니다. 그 이유는 바로 왼쪽 골반이 위로 올라가게 되고 등뼈도 왼쪽으로 굳게 되며, 이로 인해 위장의 입구가 넓어져 과식과 비만 위험이 매우 증가하게 되기 때문입니다.
2. 다리를 꼬고 앉으면 살이 찌는 또 다른 이유
왼쪽 다리를 꼬고 앉는 습관을 가진 분들은 간과 담낭이 자주 압박을 받기 때문에 지방을 분해하는 '담즙' 의 분비를 억제시키므로 살이 찔 확율이 높아진다고 합니다. 또한 다리를 오래 꼬고 앉아 있으면, 다리의 혈액순환을 방해하기 때문에 다리를 꼬고 앉는 습관이 오래 지속되면 다리에 살이 찌는 하체비만으로까지 이어질 수 있다고 합니다.
3. 다리를 꼬고 앉는 습관이 위험한 이유
다리를 꼬고 앉으면 살이 찌기 쉬워질 뿐아니라, 우리 몸에 여러가지 악영향을 주게 된다고 하는데요. 과거 한 조사 결과에 따르면 다리를 꼬고 앉는 습관을 가진 사람은 일반인에 비해 양쪽 다리 길이가 1cm 이상 차이가 나는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 오랜 시간 다리를 꼬고 앉으면 우리 몸을 지탱해주는 척추의 전체에 영향을 끼치게 되어 요통이나 혹은 골반통을 유발할 수 있다고 합니다.
4. 건강에 가장 좋은 앉는 자세는 무엇일까?
건강에 가장 좋은 앉는 자세는 사실 누구나 이미 알고 있습니다. 다리를 꼬지 않고 엉덩이를 의자 끝까지 딱 붙인 후 턱을 약강 안쪽으로 당기는 것이 정자세이며, 이 자세를 유지하는 것이 건강에 가장 좋습니다. 그러나 이미 오랜시간 잘못된 자세로 생활해 오신 분들이라면, 바람직한 자세를 지키는 것이 매우 힘든데요. 위와 같이 올바른 자세를 습관으로 만들어야 오래오래 건강한 몸을 유지하실 수 있습니다.
