바쁜 현대인들에게 편의점 도시락은 간편식으로 인기가 높습니다. 특히 1인 가구의 증가 등으로 인한 ‘혼밥족’이 크게 늘면서 식품업계는 다양한 편의점 도시락 상품을 내놓고 있는데요. 초기에는 주로 자취생들이 편의점 도시락을 먹었지만 최근에는 학생, 직장인, 중장년층 할 거 없이 소비 계층이 넓어지고 있습니다.
편의점 도시락 시장은 이제 6000억 규모에 이를 만큼 폭발적으로 성장했으나, 그 이면에는 그림자도 존재합니다. 바로 편의점 도시락 대부분에 나트륨 함유량이 높다는 것인데요. 지난해 서울시가 소비자시민모임과 함께 시중에 유통되고 있는 편의점 도시락 20종에 대해 나트륨 함유량을 조사해 보니 다소 충격적인 결과가 나타났습니다. 도시락 1개당 평균 나트륨 함량이 1,366mg으로 WHO의 하루 나트륨섭취 권고량(2,000mg)의 68.3%에 이르는 것으로 조사된 것인데요. 그렇다면 많은 제품들 가운데서 나트륨이 많이 들어간 편의점 도시락은 무엇일까요? 다음은 소금이 가장 많이 들어간 편의점 도시락 톱 10을 소개해드리겠습니다.
1. 백종원 매콤불고기정식(CU)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1952mg
100g당 나트륨 함량 : 429mg
2. 백종원 한판도시락(CU)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1653mg
100g당 나트륨 함량 : 380mg
3. 달콤달달해 소불고기(CU)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1070.1mg
100g당 나트륨 함량 : 369mg
4. 백종원 매콤돈까스정식(CU)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 2099.6mg
100g당 나트륨 함량 : 362mg
5. 혜리 비빔밥(세븐일레븐)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1476mg
100g당 나트륨 함량 : 360mg
6. 더푸짐한트윈도시락(미니스톱)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1667.7mg
100g당 나트륨 함량 : 346mg
7. 명품10찬정식도시락(미니스톱)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1577.8mg
100g당 나트륨 함량 : 343mg
8. 7첩반상(CU)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1357.1mg
100g당 나트륨 함량 : 327mg
9. 김혜자 함박&돈까스도시락(GS25)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1238.7mg
100g당 나트륨 함량 : 316mg
10. 혜리7찬도시락(세븐일레븐)
도시락 1개당 나트륨 함량 : 1335.6mg
100g당 나트륨 함량 : 315mg
참고로 이번 조사에 포함된 편의점 20개 품목에 대한 나트륨 함량 검사 결과입니다.
