비만 인구가 점차 증가함에 따라 다이어트는 인생에 있어 건강을 위해 빼놓을 수 없는 필수 요소가 되었습니다. 이런 다이어트 열풍에 따라 정말 다양한 다이어트 방법들이 많이 제시되었는데요. 다이어트는 힘들다라는 인식이 강하지만, 최근 아주 간편하게 살을 뺄 수 있는 방법이 제시되어 화제입니다. 바로 '반창고 다이어트'인데요. 이름도 생소한 이 다이어트는 어떻게 하는 것이며, 정말 살이 빠지는지 알아보겠습니다.
1. 반창고 다이어트란?
이미 우리에게 소개된 다이어트 방법으로는 운동과 식습관 개선을 병행하거나, 다이어트 약을 먹거나, 다이어트 보조제를 먹는 등 수많은 다이어트 방법들이 있습니다. 그 중 오늘 소개해드릴 '반창고 다이어트'는 말 그대로 몸에 반창고를 붙히는 것만으로 다이어트가 되는 것인데요. 동양 의학을 기반으로 하여 경혈을 찾아내어 반창고를 붙여주는 것만으로 운동효과를 볼 수 있다고 합니다.
2. 경혈이란?
동양의학에서는 혈을 매우 중요시합니다. 특히 우리 몸의 경혈을 자주 자극하면 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀌게 되고, 신진대사 또한 향상시켜준다고 합니다. 또한 경혈을 자극하게 되면 우리 몸에 돌고있는 혈액의 순환을 활발히 하고, 기의 흐름을 매끄럽게 하여 혈색이 밝아지며 미용적인 효과도 일으킨다고 합니다.
3. 반창고 다이어트 방법 - 뱃살편
겉보기에 몸은 말랐는데 유독 뱃살이 많은 분들이 많습니다. 이런 분들을 위해 추천드리는 반창고 다이어트 방법을 소개해드리려고 합니다.
앞에서 설명드린 경혈은 배꼽 바로 아래 손으로 감쌌을 때, 약지 부분쯤에 위치하고 있는데요. 그 곳에 반창고를 살을 잡아당기듯 세로로 붙힙니다. 이 방법의 효과는 배 주위뿐만 아니라 몸 전체의 신진대사를 향상시켜줍니다.
4. 반창고 다이어트 방법 - 다리편
다이어트를 아무리 해서 살을 빼도, 유독 다리 살이 빠지지 않는 분들이 많은데요. 이 또한 다리에 있는 경혈을 자극하면 두꺼운 다리를 가늘게 만들 수 있습니다.
발 안쪽에 있는 복사뼈에서 손가락 4개 정도 위에 위치한 혈과 무릎 안쪽에 오목한 부분을 뱃살편에서 소개해드린 것과 같이 당기듯 반창고를 붙혀줍니다. 이 방법의 효과는 혈류가 방해받지 않게 되어 살이 찌지 않고 부종 개선에도 효과적입니다.
