아침에 일어날 때마다 배게에 흥건하게 묻어있는 침 때문에 고민이신가요? 더 이상 걱정 안해도 될 것 같습니다. 한 외신 매체에 따르면 침을 흘리는 것은 그만큼 좋은 수면 상태를 유지하고 있는 증거라고 하는데요. 수면 중 흐르는 침은 외관상 보기에는 안 좋지만, 사실 푹 잘 자고 있으며 깊은 수면을 취하고 있다는 긍정적인 신호라고 합니다. 다음은 잘 때 '침' 흘리는 게 건강에 좋은 이유를 소개해드리겠습니다.
▼일례로 우리가 꿈을 꿀 때 몇 가지 단계가 있는데요. REM 수면 단계처럼 깊은 꿈으로 들어가려 할 때, 진정한 휴식을 취하면서 침이 흐를 수 있다고 합니다.
▼즉, 잠을 잘 때 침을 흘리는 행동은 지극히 정상적이며 건강에도 방해가 되지 않기 때문에 우려할 필요가 없는거죠.
▼반대로 오히려 침을 흘리지 않는다면, 수면 습관이 적절하지 않고 신경세포가 충분히 회복되지 않는 것을 의미한다고 합니다.
▼이제부터는 오히려 잘 때 침을 안흘리는 것을 신경써야 할 것 같네요.
[출처=LASS http://www.lass.co.kr/read.php/10255499]
