수많은 병을 유발하는 치명적인 기호식품이 담배죠. 연말연시가 오면 금연열풍이 무한 반복되고 있죠. 2018년 새해엔 금연 성공률을 높여줄 수 있는 확실한 음식들을 정리했답니다. 다음은 금연을 도와주는 확실한 음식 5가지를 소개해드리겠습니다.
1. 복숭아
복숭아는 각종 노폐물이나 독소를 배출하는데 효과가 있는 해독음식입니다. 천연 알라리 성분이 많고 신맛을 내는 구연산, 사과산, 주석산 성분이 담배의 유해 물질인 니코틴을 제거해 줍니다.
2. 귀리
담배를 처음에 끊게 되면 두통과 현기증을 호소하는 경우가 종종 있습니다. 이럴 때 담배말고, 귀리를 섭취하면 됩니다. 귀리는 두통과 현기증을 사라지게 해줍니다.
3. 된장
된장은 니코틴을 분해해 오줌으로 배설하는 역할을 해줍니다.
4. 초콜릿
초콜릿은 금연 뿐만 아니라 치매 예방에도 도움이 되는 식품입니다.
5. 파래
파래는 혈액에 축적된 타르, 니코틴, 콜레스테롤 등 유해물질을 제거하는 메탈메타오닌 등이 풍부하게 들어있는 음식입니다. 손상된 폐점막을 재생하고 보호해주며, 향산화작용을 하는 비타민A 도 다량 포함하고 있습니다.
[출처=이슈노트 http://www.issuenote.com/read.php/1017820]
