인간에게 '잠'이란 인생에서 빼놓을 수 없는 가장 중요한 요소 중 하나라고해도 무방합니다. 잠을 잘 청하지 못하면 일상생활이 힘들어지고 무기력해지기 마련인데요. 일상에서 유일하게 편안한 휴식을 취할 수 있는 나의 침대에, 잠에 들기 전 '비누'를 두고 자면 우리가 지금까지 알지 못했던 놀라운 효과를 경험할 수 있게 된다고 하는데요. 어떤 이유 때문일까요?
1. 잠을 자는 침대에 비누를?
잠에 들기 직전에 내 침대에 깔려 있는 시트 아래 다리부분에, 사용하던 비누가 아닌 새 비누를 넣어줍니다. 그 상태에서 그대로 잠이 들면 어떤 효과가 있을까요? 만약 잠을 잘 때 항상 다리가 불편했던 분들이라면, 비누가 침대 시트 아래에 있는 상태에서 잠을 청한 후 다음날 아침이 되면 평소와 다른 놀라운 경험을 할 수 있을 것입니다.
2. 다리 쥐남, 경련 증상에 도움이 된다
여러분은 잠을 자는 도중에 갑자기 다리에 쥐가 나서 일어나본적이 있으신가요? 우리가 생각하는 것보다 많은 사람들이 잠을 잘 때 갑작스러운 다리 경련 증상을 겪는다고 합니다. 위와 같은 분들이 자기 전 침대 시트 아래 비누를 놓고 자게 되면, 갑작스럽게 다리에 쥐가 나거나, 각종 다리 경련 증상을 더 이상 겪지 않게 된다고 합니다.
3. 왜 수면중에 다리 경련이 일어날까?
수면중에 다리에 쥐가 나거나 경련이 일어나는 것은 무의식적으로 다리를 뻗고 있기 때문에 종아리 근육이 계속적으로 수축된 상태이기 때문인데요.
침대시트 아래 다리부분에 다이얼 비누를 넣고 자면, 하지불안증후군의 증상과 같은 다리 경련, 쥐남 등의 증상이 많이 개선된다고 합니다. 해외에서는 실제로 수면중에 자주 다리 경련 증상을 겪는 분들이 이 방법을 애용한다고 합니다.
4. 침대에 비누를 두고 자면 다리 경련이 사라지는 원리는?
우선 침대 시트 아래 다리부분에 비누를 넣고 자면 왜 다리 경련이 사라지는가에 대한 정확한 해답은 없지만, 이미 해외에서는 많은 사람들이 실행하고 있고, 효과를 보고 있다고 전해지고 있습니다.
일각에서는 침대에 비누를 두고 자게 되면, 비누의 좋은 향기로 인해, 진정 효과가 발휘되어 수면을 편안하게 하도록 도와주는 것이 아닌가라는 설도 있습니다.
