아침에 일어나니 얼굴이 빵빵하게 부어올라 곤란했던 적 있나요? 항상 시간이 부족한 아침, 5분만에 부종을 없앨 수 있다는 방법들을 모아봤습니다. 먼저 왜 얼굴이 붓게 되는걸까요?
아침에는 얼굴, 저녁에는 다리가 붓는 이유는 중력 때문이라고 하는데요. 하루 동안 서 있거나 앉아 있게 되면 중력으로 인해 다리에 혈액이 몰리죠. 자는 동안에는 낮에 몰린 혈액이 반대로 이동해 얼굴쪽으로 몰린다고 합니다. 그럼 이제 얼굴 붓기 빼는 방법을 같이 살펴볼까요?
1. 목 스트레칭
▼먼저 머리를 돌려 천천히 원을 그려줍니다.
▼충분히 목과 어깨가 유연해 졌다고 느껴지면 반대쪽도 동일하게 진행해 주세요. 그리고 고개를 오른쪽으로 기울여 왼쪽 목-어깨라인을 스트레칭 해줍니다.
▼역시 반대쪽도 동일한 방법으로 진행해주세요. 크림이나 로션을 목과 어깨라인에 바른 뒤 손가락을 사용하여 귀 뒤쪽부터 쇄골 근처까지 꾹꾹 눌러주세요.
2. 얼굴 붓기해소에 도움을 주는 경혈 누르기
▼그림에 표시되어 있는 부분을 자극하면 얼굴 붓기해소에 도움을 준다고 합니다. 손가락을 사용해 3초간 꾹 눌러 주세요.
3. 냉온팩
▼특히 눈주위가 부어있는 경우 추천하는 냉온팩! 얼굴을 따뜻하게와 시원하게를 반복해 세포를 자극해주며 혈액 순환이 잘되게 도와준다고 하는데요. 냉온팩으로 얼굴찜질을 해주면 됩니다.
▼만드는 방법도 아주 간단해요. 우선 타월 2장, 지퍼팩1개를 준비합니다. 냉팩의 경우 지퍼팩에 수건, 수건이 충분히 적혀질 만큼의 물 그리고 얼음을 넣고 지퍼팩을 꽉 잠궈주세요. 이떄 물이나 얼음을 너무 많이 넣지않도록 주의해주세요.
▼온팩의 경우에는 수건을 물에 적신후 40초~1분 정도 전자레인지에 돌려주세요. 이때 물의 양이 너무 적으면 전자레인지 안에서 스파크가 생길지 모르니 조심하셔야 해요. 또한 전자레인지에서 꺼낸 다음에는 꽤 뜨거우니 화상에 주의하세요. 두개의 냉&온팩이 준비가 되면 차가운 수건과 따뜻한 수건을 20초씩 번갈아 가며 얼굴에 올리기만하면 끝 입니다.
