'건강상식' 태그의 글 목록

건강상식

팔뚝 반쪽이 된 몸매로 팬들 놀라게 한 배우의 다이어트 비결

건강 HowieMoney 2019. 1. 17. 23:47

요즘 여배우들 사이에서 '탄츠플레이'가 핫한 운동으로 주목받고 있습니다. 이 운동을 하거나 했던 것으로 알려진 배우들만 박신혜, 한효주, 정유미, 조여정, 문소리 등 10명이 넘는데요. 몸매 관리를 위해 운동이란 운동은 다 해봤을 것 같은 그들이 빠져들 만큼 매력 있는 운동인 걸까요? (좌)드라마 알함브라궁전의 추억 / (우)밀레광고, 뉴스핌 최근 인터뷰를 통해 배우 문소리는 탄츠플레이에 대해 남다른 애정을 표현했습니다. 거기다 알함브라 궁전의 추억에서 여신 같은 미모와 연기력을 보여준 박신혜가 선택한 운동법으로도 유명합니다. 지루한 운동과는 다르게 한번 빠지면 헤어 나오지 못한다는 이 운동, 어떤 운동인지 한번 알아볼까요? 1. 바디 디렉터 지금은 탄츠플레이의 창시자이자 '판츠플레이'의 대표 김윤아지만..

정형외과 의사들도 최악이라고 말한 '아빠다리'의 진실

건강 HowieMoney 2019. 1. 4. 00:05

날씨가 추워짐에 따라 관절 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 기온이 낮아질수록 관절을 지탱하는 근육과 인대가 경직되어 관절 부위의 통증과 시림 증상이 심화되기 때문입니다. 특히 한국인들은 좌식 생활 문화권으로 양반 다리나 쪼그려 앉기 등의 자세를 취할 때가 많은데 이는 관절에 더욱 많은 부담을 줍니다. 양반다리를 한 채 바닥에 앉으면 서 있을 때보다 7~8배 높은 압력이 척추와 관절로 전해져 통증을 유발한다고 알려져 있는데요. 양반다리 자세로 앉을 때 엉덩이의 뻐근해짐을 느끼는 것도 이런 이유입니다. 오늘은 양반다리로 앉았을 때 신체에 어떤 문제가 발생할 수 있는지 자세히 한 번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 한국인들은 기본 생활 양식이 좌식 문화인지라 식사를 하거나 차를 마실 때 자연스럽게..

"바람만 불어도 아파요" 김종국이 운동때문에 걸린 최악의 병

건강 HowieMoney 2019. 1. 3. 10:56

런닝맨이라는 예능은 프로그램 이름답게 촬영 내내 뛰어야 하는 컨셉의 방송입니다. 여기에서 남다른 체력과 힘으로 큰 활약을 보였던 연예인이 김종국인데요. 그런데 작년쯤 슬리퍼를 신고 나오며 통풍 투병 사실을 고백하였습니다. 대중들은 평소 김종국의 철저한 식단 관리를 알고 있었기에 의외라고 생각했는데요. 그래서인지 그의 통풍 원인에 대한 궁금증도 빗발쳤습니다. 평균적으로 40-50대에 자주 발병된다는 통풍은 80%-90%가 남성들이 가지고 있는 질병입니다. 그런데 그 원인은 식습관에서 비롯되는 경우가 큰데요. 과거 '왕의 질병'이라고도 불린 통풍의 정체를 제대로 알아보도록 하겠습니다. 1. 김종국 통풍의 원인은 식습관? 통풍이란 몸의 대사 과정에서 생성된 요산 결정이 관절 주변에 쌓여서 통증이 발생하는 질병..

겨울철 필수템 '전기장판'을 쓸때 절대해서는 안되는 행동

생활 HowieMoney 2019. 1. 1. 03:42

지난 28일, 전기장판이 원인으로 추정되는 화재가 발생해 1명이 사망하고 1명이 중태에 빠졌다는 안타까운 소식이 전해졌다. 실제로 전기장판 화재는 지난 2009년부터 계속 늘어나는 추세이며 지난 해에는 188건이 발생했다고 한다. 무려 겨울철 집 안 화재 요인 1위로 손꼽히고 있는 전기장판이다. 난방비를 걱정하는 서민들에게 아주 유용한 난방 제품이자 ‘겨울철 필수용품’으로 각광받는 전기장판이지만 제대로 알고 사용하지 않으면 화재를 비롯한 다양한 사건, 사고에 직면할 수 있다. 오늘은 가정에 하나씩은 있다는 전기장판이 가지는 위험성에 대해 자세히 알아볼 예정이다. 더불어 전기장판을 쓸 때 절대 해서는 안되는 행동을 파악함으로써 보다 안전하게 사용할 수 있는 방법도 터득해보자. ‘전기장판'은 장판에 전기 발..

발병률 부동의 1위, 대장암이 오기 직전 나타나는 위험증상

건강 HowieMoney 2018. 12. 29. 10:53

출처: mbc 뉴스사람들이 가장 무서워하는 질병이라면 단연 암이 1순위를 차지할 것이다. 다른 질병에 비해 암 진단을 받게 되면 자신의 죽음을 예상하는 확률이 훨씬 높아지기 때문이다. 그중에서도 대장암에 대한 위험성은 나날이 커져가고 있다. 대장암 발병률 세계 1위가 대한민국이다. 사망 증가율 또한 매우 가파르다. 대장암 환자는 2012년 13만 6000여 명으로 조사되었지만 2016년에는 15만 6000여 명으로, 5년 새 15%나 증가했다. 출처: YTN 뉴스이는 4대 암 중에서도 사망 증가율 1위에 해당하는 수치이다. 더욱 놀라운 사실은 30, 40대의 사망률이 약 10%를 차지한다는 점이다. 즉, 젊은 연령층도 더 이상 대장암 발병으로부터 안전하지 않다는 말이 된다. 어떻게 하면 대장암의 위험으로..

'1조원 엉덩이'라는 화려한 수식어 가진 50세 여가수의 정체

건강 HowieMoney 2018. 12. 27. 12:01

"나는 나 자신을 돌보아왔다" 제니퍼 로페즈가 50살이 된 올해 누드 포즈를 취하고 한 말입니다. 50살이 되면 '지천명의 나이'라 하여 하늘의 뜻을 알 때라고 하는데요. 그녀는 그 세월이 무색할 정도로 아름다운 자태를 흔들림 없이 유지하고 있었습니다. 인기 가수이자 할리우드 배우, 사업가로 활동 중인 그녀는 세계적으로 유명한 스타인데요. 신나는 노래를 듣고 싶을 때면 섹시 디바인 그녀의 음원을 찾게 되었던 기억이 있습니다. 제니퍼 로페즈라는 이름에 그 매력을 모두 담기 힘들어 다양한 수식어가 따라붙는데요. 그중에서 '1조 원의 엉덩이' '애플힙의 원조'가 가장 유명합니다. 영화에서 노출신으로 그녀만큼 화제를 불러일으킨 스타가 없기 때문인데요. 근육으로 다져진 독보적인 보디라인으로 몸매 관리법에 대한 수..

9년 전보다 더 젊어진 여배우가 받는다는 피부 시술사진

건강 HowieMoney 2018. 12. 14. 17:03

할리우드 스타들은 자기관리가 철저하기로 유명합니다. 개인 트레이너는 물론 피부과 주치의, 피부 관리사까지 갖추고 있는데요. 이러한 밀착 관리 덕분에 늘 무대 위, 화면 속에서 빛을 낼 수 있는 거죠. 최근 개봉했던 오션스 8의 산드라 블록을 보겠습니다. 9년 전 사진을 옆에 두었지만 바로 어제 찍은듯한 동안 미모를 보여주는데요. 일반적인 홈 케어인 1일 1팩으로는 절대 따라잡을 수 없을 것 같습니다. 도대체 어떤 관리를 한 것일까요? 최근 미국의 유명한 '엘렌 드제너러스 쇼'에서 산드라 블록이 출연해 자신의 피부관리법을 공개했습니다. 뉴욕의 조지아 루이스 에스테틱에서 관리를 받았다는 그녀는 이 시술에 대해 조심스럽게 운을 뗐는데요. 사용된 재료 출처에 대해 '먼 나라의 어린 사람에게 채취했다'라고 하여 ..

매일 10분만 참으면 뱃살 파괴할 수 있는 홈트레이닝 운동법

건강 HowieMoney 2018. 12. 13. 09:19

루즈핏한 옷을 입을 때 고민하게 된다면 지금 당신은 운동할 때입니다. 겨울이면 옷으로 체형을 가릴 수 있다지만 한국은 4계절입니다. 그 기간이 오래가지 못한다는 뜻이죠. 하지만 동시에 겨울은 변신할 수 있는 절호의 기회입니다. 찬바람이 거리를 장악한 요즘 , 헬스장에 나가기 싫다면 1평 방안에서 해결 가능한 홈트레이닝을 시작해볼까요? 10분씩 일주일만 해도 효과를 느끼게 된다는 레전드급 복부운동만을 소개하겠습니다. 짧지만 매일 10분이라는 시간을 투자하면 뱃살이라는 골칫거리와 이별을 할 수 있습니다. 커버용 옷이 아닌 몸매 자랑용 옷을 살 수 있게 된다니 지금 당장 도전해야겠죠? 실제로 트레이너들이 추천한 복부 집중 운동을 단계별로 차근차근 시작해 보겠습니다. 10가지 동작이기 때문에 1분씩 진행해 주시..

3가지 천운이 따라야지 살 수 있다는 응급실 이용꿀팁

건강 HowieMoney 2018. 12. 9. 13:00

레지던트가 말해준 응급실 대기 덜 하는 의외로 간단한 방법 살면서 겪은 가장 응급한 일은 무엇이었나요?아마 많은 분들이 자신 혹은 사랑하는 가족이 갑작스럽게 아팠던 경우를 꼽으실 텐데요. 혼비백산해서 가까운 응급실에 갔더니 의사 선생님 얼굴은 한 번 구경하기도 어렵고, 제대로된 치료는 언제나 가능할지 아무도 알려주지 않죠. 응급실에는 나 말고도 급한 환자들이 항상 밀려 있기 때문에 이런 상황을 아예 피하기는 어렵습니다. 하지만 대기 시간을 최소화하고 적절한 시기에 적절한 치료를 받을 확률을 높일 수 있는 방법은 있는데요. 어떻게 하면 모두에게 안전하고 신속한 응급실이 될 수 있는지, 지금부터 알아볼까요? 1. 정말 응급실에 가야 할까? 내가 정말 응급실에 가야 하는지, 간다면 어떤 병원을 가야하는지 판단..

대머리 남성들이 유독 가슴털만 수북했던 호르몬의 비밀

건강 HowieMoney 2018. 12. 6. 18:09

대머리가 된다는 것은 꽤나 속상한 일입니다. 뭇 미남으로 불리는 원빈과 장동건의 대머리 합성 사진만 보아도 헤어스타일의 위력이 엄청나다는 것을 느낄 수 있는데요. 물론 배우 중에서는 대머리 캐릭터로 더 인기를 얻은 스타들도 있죠. 영화배우 김광규, 김상호, 그리고 예능 대세인 전현무가 대표적이라고 할 수 있습니다. 개인적으로 팬인 브루스 윌리스도 M자 탈모 진행 중에 있죠. 그런데 여기에는 공통점이 있습니다. 바로 헐벗은 머리와 달리 다른 곳에는 털이 수북하다는 점인데요. 아래에서 그 황당하고도 반전 있는 이유를 알려드리겠습니다. 1. 탈모 유발하는 OO 호르몬의 배신 국내 성인 5명 중 1명이 탈모 증상을 겪고 있습니다. 나이 탓을 할 수도 있겠지만, 실제 2030세대들도 탈모치료를 위해 피부과를 방문..

세탁소 사장님이 알려준 겨울 꿀템 극세사 이불 관리법

건강 HowieMoney 2018. 12. 1. 07:55

세탁소 사장님이 알려준 겨울 꿀템 극세사 이불 관리 비법 드디어 그 계절이 돌아왔습니다. 전기장판을 경배하고 극세사 이불을 찬양하게 되는, 겨울 말이에요. 프라이팬에 눌어붙은 누룽지처럼 침대에 착 붙어 웹툰이나 보고 싶은 심정은 잘 알지만, 극세사 이불도 주기적으로 세탁해 주어야 하니까 아무리 위험해도 가끔은 이불 밖으로 나와주셔야 합니다. 그럼 지금부터 극세사 이불을 어떻게 세탁하고 관리하면 되는지, 꿀팁을 전수해드릴게요. 극세사 이불 고르는 팁 출처: 인스타그램 @ singilsu6613 온라인 쇼핑몰에도 극세사 이불이 널렸고, 이불은 부피가 커서 이고지고 오기도 너무 힘들죠. 그럼에도 불구하고 질좋은 극세사 이불을 구입하고 싶다면 발품을 팔아 오프라인 매장을 방문하시길 추천드려요. 왜냐고요? 제품을..

컵라면 먹을때 나무젓가락을 쓰면 안되는 진짜 이유

건강 HowieMoney 2018. 12. 1. 07:53

국민 음식이라 불리는 라면과 뗄레야 뗄 수 없는 파트너는 누구일까요? 음식 중에는 김치가 단연 1위겠지만, 최고의 절친은 나무젓가락이라 할 수 있습니다. 미끄러운 면을 잘 잡아준다는 이점이 있기 때문인데요. 선선한 바람 부는 날 한강의 호일 라면 맛은 잊기 어려울 정도로 감동적이죠. 그 감동을 느끼게 해주는 조력자 또한 나무젓가락인데요. 그런데 '나무젓가락' 이름만 보아서는 전혀 문제 될 것이 없어 보이는데요. 컵라면을 먹을 때 나무젓가락을 사용하면 위험하다는 전문가들의 의견이 쏟아져 나오고 있습니다. 도대체 진짜 이유는 무엇인 걸까요? 1. 나무젓가락 공장의 비밀 알고 싶지 않은 불편한 진실들이 참 많죠. 나무젓가락이 그중 하나일 것 같은데요. 실상을 알고 나면 컵라면을 보며 마셔야 할지 고민하게 될 ..

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