'건강' 카테고리의 글 목록

건강

‘재벌집 막내아들' 결말로 의심해볼 수 있는 송중기 '이 병'

건강 HowieMoney 2023. 1. 1. 14:00

지난 25일 방송된 JTBC 금토일드라마 '재벌집 막내아들' 마지막 회(16회)가 시청률 26.9%를 달성했습니다(닐슨코리아 집계 결과). 다만, '모든 게 꿈'이었다는 뜻밖의 결말은 시청자의 이목을 끌었습니다. 첫화에서 납치된 윤현우(송중기)는 총에 맞아 일주일 동안 의식불명 상태에 빠졌고, 이때 진도준의 생을 잠시 꿈에서 체험한 것이었습니다. 윤현우와 같이 과도하게 꿈을 꿀 때 의심해야 할 질환이 있습니다. 바로 ‘수면 무호흡증’입니다. 꿈을 많이 꾼다?...'수면무호흡증'이란? 수면 무호흡증은 잠자는 중에 잠시 숨이 멎는 증상이 반복되는 것입니다. 자는 중 숨이 막혀 컥컥거리다가 한계점이 지나면 '푸'하고 숨을 몰아쉽니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 수면 무호흡증 환자는 2017년 3만1..

드립 커피 vs 믹스 커피... 심장병 예방에는 어떤 게 더 효과적일까

건강 HowieMoney 2022. 10. 20. 14:00

커피가 심장 질환을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 사진=언스플래쉬 베이커 심장·당뇨병 연구소는 유럽예방심장학저널(European Journal of Preventive Cardiology) 9월호에 하루에 두세 잔 마시는 커피가 심혈관 질환과 조기 사망 발생률을 낮춘다는 연구결과를 발표했다. 커피와 심혈관 질환의 연관성을 찾는 연구는 45만 명의 성인을 대상으로 진행됐다. 연구팀은 연구 대상을 4개의 그룹(드립커피를 마시는 그룹, 인스턴트커피를 마시는 그룹, 디카페인 커피를 마시는 그룹, 커피를 마시지 않는 그룹)으로 나눈 후 12년 6개월 동안 각 그룹의 건강상태를 추적 관찰했다. 연구 결과 커피를 마시는 그룹이 마시지 않는 그룹에 비해 심혈관 질환으로 인한 사망률이 낮았다. 커피 종류에 상관없..

'양파'를 몸에 문지르면 나타나는 놀라운 신체 변화 살펴봤습니다

건강 HowieMoney 2020. 1. 4. 20:00

양파는 동서양을 막론하고 가장 많이 쓰이는 식재료 중 하나입니다. 이처럼 음식의 풍미를 더하는 단순 식재료로 알려졌던 양파는 최근 여러가지 효능이 밝혀지면서 많은 사람들에게 각광받는 건강식품이 되었습니다. 양파는 신진대사 촉진, 피로회복, 콜레스테롤 억제에 효과적이기 때문에 당뇨병, 고혈압, 동맥경화와 같은 성인병 예방에탁월하다고 합니다. 또한 양파의 케르세틴 성분은 암 예방에 효과적이라고 널리 알려져 있습니다. 그런데 양파는먹는 것뿐만 아니라 문질러 주는 것만으로도 신체에 이로운 효과를 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. "양파를 문지르면 몸에 나타나는 놀라운 변화"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 학계에서도 인정한 ‘슈퍼푸드’ 반열에 오른 양파입니다. 최근에는 양파를 피부에 문지르는 것만으로도 각종 통증..

하루 10번만 해도 살찐 뱃살 집중적으로 태워주는 3가지 운동법

건강 HowieMoney 2020. 1. 3. 16:00

며칠째 살을 에는 차가운 바람을 맞으며 추운 겨울이 성큼 다가왔음을 온 몸으로 느끼고 있습니다. 겨울에는 살이 더 찐다고 하죠? 추운 날씨 때문에 실내에서 생활하는 시간도 길어지고 그만큼 활동성이 떨어지다보니 금방 체중이 증가하기 십상입니다. 하지만 추운 겨울에는 몸의 체온을 높이기 위해 우리 몸의 지방을 태우는 대사가 일어납니다. 그만큼 다이어트하기에 좋은 계절이라고 할 수 있겠죠. 뱃살을 빼기 위해서는 올바른 방법과 하루 10번만 꾸준히 하면 뱃살 빠지는 운동을 배우고 따라해 볼까요? 유산소 운동 (조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등) 흔히들 뱃살을 빼기 위해 복근 운동 혹은 근력 운동만 고집하는 경향이 있는데요. 이는 잘못된 운동 방법이라고 합니다. 유산소 운동을 통해 지방을 걷어..

의사들이 알아서 추천해주는 도수치료·추나요법에 숨겨진 비밀

건강 HowieMoney 2019. 10. 24. 20:58

젊은 세대 신체 불균형 심각 도수치료와 추나 치료 비슷해 보이지만 달라 정확한 치료 중요 일명 거북목이라고 들어보셨나요? 최근 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 많아지고, 책상에 앉아 업무하는 시간이 길어졌습니다. 그래서 젊은 세대들의 잘못된 자세로 인한 신체 문제들이 증가하고 있는데요. 대표적으로 거북목과 일자목, 척추측만증 등이 있죠. 이는 전체적인 몸의 균형이 무너지고 있는 징조입니다. 몸의 균형은 의학 전문가들이 올바른 자세의 중요성에 대해 계속해서 언급할 정도로 중요한 부분인데요. 이를 간과하고 진통제나 파스 등으로 참고 넘긴다면 이후 극심한 통증을 수반한 건강 문제가 야기될 수 있습니다. 심할 경우 교정을 위한 수술을 진행해야 할 정도로 악화될 수도 있기에 초기에 미리 치료를 받는 것이 좋죠. 자세 ..

"평균 26kg 감량" 화제였던 다이어트워 참가자들의 최근 근황

건강 HowieMoney 2019. 9. 25. 20:01

대명절인 추석이 얼마 지나지 않았는데요. 따뜻한 전, 산적, 식혜 등 맛있는 명절 음식들과 함께하기에 추석 전후에는 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아지기 마련입니다. 다이어트는 이렇듯 많은 분들이 늘 일상생활 속에서 계획하고 있는 것을 볼 수 있습니다. 출처:SBS 다이어트 서바이벌 빅토리, 스토리온 다이어트워 이처럼 살에 대한 스트레스가 높아지고, 다이어트에 대한 관심이 증가하자 TV 프로에서는 일반인들을 대상으로 한 다이어트 프로그램들은 기획하기도 하였습니다. SBS의 ‘다이어트 서바이벌 빅토리’와 스토리온의 ‘다이어트워’가 대표적이죠. 이번 글에서는 그중 다이어트워 프로그램에서 성공했던 참가자들이 어떻게 지내는지에 대해 알아보겠습니다. 원혜정 다이워트워의 시작이었던 시즌1에 참가했었던 원혜정은 미스..

"알아도 예방 힘들다" 유방암 환자 70%가 겪는 질병의 정체

건강 HowieMoney 2019. 8. 8. 18:52

‘암’은 듣기만 해도 무시무시한 질병이죠. 우리나라 국민 10명 중 3명이 암으로 사망할 정도로 치명적이지면 많이 접할 수 있는 질병인데요. 초기에 발견해 치료를 하면 사망 확률이 확 줄어든다고 하죠. 그만큼 정기적인 건강 검진은 필수로 받아야 합니다. 암이 무서운 이유는 다른 장기로 전이될 수 있기 때문인데요. 생존율이 높은 편이어도 다른 장기로까지 암이 퍼진다면 생명이 위협 받을 수 있습니다. 그중 뼈로 전이될 수 있어 특히 유의해야 하는 암이 있다고 하는데요. 자세히 알아보겠습니다. 유방암 환자의 70%가 보유한 뼈 전이 합병증 유방암은 갑상선암과 함께 여성의 건강을 위협하는 암종이죠. 유방암은 5년 상대 생존율이 91.3%로 높은 편이고, 조기에 발견하면 완치가 가능한 암인데요. 하지만 재발과 전..

“하루 20분의 기적” 유튜브에 대박난 현직 모델의 키 커지는 비법

건강 HowieMoney 2019. 8. 6. 14:52

어릴 적 키가 크기 위해 우유 많이 마시기, 키 크는 한약 마시기 등 노력해본 적 많이 있을 것입니다. 키 크는 방법에 대한 카더라는 아주 많지만 유독 나에게는 효과가 없는 것 같아 키는 유전적 요인에 의해 결정된다고 믿는 사람들이 아주 많죠. 물론 키를 결정하는 데에는 유전적 요인도 중요하지만 또 한 가지 중요한 것이 있습니다. 바로 생활습관이죠. 바른 자세를 유지한다면 성인이더라도 키 크는 것이 가능하다고 합니다. 최근 “연출가 공감독” 유튜브 채널에 키 커지는 비법 영상이 올라와 화제가 되었는데요. 공감독이 말하는 습관이 무엇인지 같이 살펴보겠습니다. 1. 발부터 무릎 붙이기 출처 : 유튜브 "연출가 공감독" 우선은 벽에 서서 발부터 무릎을 붙여야 합니다. 이때 주의할 것은 무릎을 굽히지 말아야 한..

"살짝 떼고 먹으면 괜찮아" 음식 위 곰팡이 내부 모습 살펴보니...

건강 HowieMoney 2019. 8. 5. 14:59

날이 더워지면서 음식 보관에도 더욱 신경이 쓰이는 때입니다. 적절하게 보관하지 않았다가는 음식에 곰팡이 끼는 일이 발생하기 쉽기 때문인데요. 우리가 이들 곰팡이에 대처하는 모습은 두 가지죠. 위생 건강상 찝찝하여 그냥 통째로 버리는 경우와, 아무렇지도 않게 곰팡이가 핀 부분만 살짝 벗겨 내고 먹는 경우입니다. 결국, 버리느냐 떼어내느냐가 문제인데요. 그렇다면 음식에 난 곰팡이는 벗겨 내기만 하면 그냥 먹어도 되는 것일까요? 버리느냐 vs 떼어 내느냐 습도가 높은 여름에는 음식이나 과일을 조금만 오래 두어도 쉽게 곰팡이가 피곤합니다. 곰팡이가 음식 전체를 다 뒤덮으면 하는 수 없이 버리지만, 일부분만 곰팡이가 핀 경우엔 망설이며 고민하게 되죠. 곰팡이가 피지 않은 부분은 아직 괜찮아 보이기 때문인데요. 이..

봐도봐도 신기하다는 '썩은 충치' 완벽하게 치료하는 장면모음

건강 HowieMoney 2019. 6. 3. 02:27

누구나 치과에 대한 기억은 종종 트라우마가 될 만큼이나 좋지 않은 편입니다. 아플까 봐 무섭고, 비쌀까 봐 두려워 안 가는 곳이 바로 치과이기 때문인데요. 간혹 치료에 대한 안 좋은 기억이 양치를 더 열심히 하게 만들기도 하죠. 하지만 매일 같이 음식물을 섭취하는 사람으로서 치과 방문은 살면서 필연적입니다. 그중 연령대를 불문하고 가장 많이 하는 것이 바로 충치치료입니다. 당신이 미간에 주름 꽃을 피우며 치료를 받고 있을 때 왜 그렇게 오랜 시간이 필요한지 궁금하셨을 텐데요. 어떤 과정이 거쳐 충치가 치료되는지, 날카로운 금속 소리 뒤에 감춰진 놀라운 충치 치료 과정을 함께 보겠습니다. 1. 충치 부위 제거 치아 겉은 법랑질(외부)이고 속은 상아질(내부)로 구성되어 있습니다. 그 아래가 신경인데요. 그 ..

다가오는 여름, 하루 10분 2주만 해도 뱃살 제거 되는 방법

건강 HowieMoney 2019. 6. 2. 01:25

몸매 관리가 참으로 필요한 노출의 계절, 초여름입니다. 그 중에서도 뱃살은 각고의 노력을 들여야 만족스러운 결과를 주는데요. 완벽한 복근과 뱃살 제거를 원하신다면 집에서 간단하게 할 수 있는 아래의 운동법이 도움 될거라고 생각합니다. 다음은 2주만에 완벽한 복근&뱃살 제거에 최고의 운동 방법 8가지를 소개해드리겠습니다. ★초급 레벨★ 1. 개구리 다리 복근운동 누운 상태에서 무릎을 구드리고 발바닥을 마주 대어줍니다. 머리 뒤로 양 손을 받치고 등을 똑바로 유지하면서 몸통을 약간 앞뒤로 들어 올립니다. 바닥에 닿기전에 몇 초 동안 고정된 상태로 유지합니다. 이런 운동을 10번 반복합니다. 2. 사선 운동 바닥에 손을 대고 누운 후 무릎을 구부립니다. 목을 세워 약간 크런치를 하고 왼손으로 왼발 뒤꿈치 방향..

하루 물 2리터 매일 마시면 어떤 효과를 누릴 수 있을까?

건강 HowieMoney 2019. 6. 1. 01:10

참 신기합니다. 세상에 다이어트 방법은 무수히 많은데 왜 우리는 아직도 성공하지 못해서 스트레스를 받고 있는 것일까요? 운동과 식이요법 병행이 가장 좋은 다이어트라는 것은 알고 있습니다. 하지만 다이어트 지식이 많다고 해서 다이어트에 성공하는 것은 아니죠. 일상에 운동을 더하고 다이어트 식단을 더하면 배고픔과 수면 부족으로 스트레스가 제법 되는데요... 그래서 매번 중간에 지쳐 등록한 헬스를 3개월도 못 채우고 끝내는 경우가 많습니다. 그래서 물 다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 체내 수분이라는 것은 물로만 볼 것이 아니기 때문인데요. 그 이유에 대해 좀 더 상세히 알아보도록 하겠습니다. 신체에는 70% 물이 구성하고 있다는 것을 아실 텐데요. 1% 부족으로 심한 갈증과 고통을 느끼고 5%가 부족하면 ..

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