'건강' 카테고리의 글 목록 (3 Page)

건강

너무 조용히 찾아와서 무서운 '갑상선암'이 보내는 초기증상

건강 HowieMoney 2019. 1. 13. 04:36

갑상선암이보내는 초기증상 '갑상선암'은 우리나라 여성들에게 가장 많이 발병하는 암 중의 하나로 연간 4만여 명의 환자가 발생하고 있습니다. 여성 발병률 1위인데 비해 남성 발병률 6위를 기록한 것을 보면 확실히 여성들에게 훨씬 위험한 질병인데요. 하지만 위험도 자체는 낮은 암입니다. 높은 생존률을 자랑하기 때문이죠. 적절한 시기에 치료만 받으면 완치율이 90%에 달합니다. 그리고 비교적 진행도도 늦어 ’착한 암’이라고 불리기도 하죠. 하지만 특별한 전조 증상이 없어 ‘충격적인 암’이라는 인식도 있는데요. 예상치 못했던 암진단에 놀라는 환자들이 많은 탓입니다. 뿐만 아니라, 아무리 완치 확률이 높아도 오래 방치될 경우 다른 곳으로 암세포가 전이될 수 있는 ‘암’이라는 사실은 틀림없습니다. 따라서 갑상선암의..

따라만해도 살 빠지는 다이어트 식단의 현실적인 법칙

건강 HowieMoney 2019. 1. 9. 20:56

따라만 해도 살 빠지는 다이어트 식단의 현실적인 법칙 출처: instagram @vackidori SNS에 접속하면 나 자신이 한심하게 느껴집니다. 배에 왕자 있는 사람, 애플힙을 가진 사람, 태평양 같은 어깨를 가진 사람들이 세끼 모두 엄격한 식단을 지키고, 공복에 운동하러 나가니까요. 나만 출렁이는 살들과 함께 사는 주제에, 게으르고 의지박약인 것 같은 기분이죠. 출처: instagram @athletixworkout / @frenk1321 식사 시간은 일정하게 식사 시간을 일정하게 하라는 건, 아침 식사시간을 7시 30분으로 정해두고 무슨 일이 있어도 그때 드시라는 말은 아닙니다. 야근과 회식으로 고통받는 한국인의 생활 패턴 상 그렇게 하는 게 거의 불가능하기도 하고요. 다만 1시간 정도의 융통성을..

정형외과 의사들도 최악이라고 말한 '아빠다리'의 진실

건강 HowieMoney 2019. 1. 4. 00:05

날씨가 추워짐에 따라 관절 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 기온이 낮아질수록 관절을 지탱하는 근육과 인대가 경직되어 관절 부위의 통증과 시림 증상이 심화되기 때문입니다. 특히 한국인들은 좌식 생활 문화권으로 양반 다리나 쪼그려 앉기 등의 자세를 취할 때가 많은데 이는 관절에 더욱 많은 부담을 줍니다. 양반다리를 한 채 바닥에 앉으면 서 있을 때보다 7~8배 높은 압력이 척추와 관절로 전해져 통증을 유발한다고 알려져 있는데요. 양반다리 자세로 앉을 때 엉덩이의 뻐근해짐을 느끼는 것도 이런 이유입니다. 오늘은 양반다리로 앉았을 때 신체에 어떤 문제가 발생할 수 있는지 자세히 한 번 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 한국인들은 기본 생활 양식이 좌식 문화인지라 식사를 하거나 차를 마실 때 자연스럽게..

"바람만 불어도 아파요" 김종국이 운동때문에 걸린 최악의 병

건강 HowieMoney 2019. 1. 3. 10:56

런닝맨이라는 예능은 프로그램 이름답게 촬영 내내 뛰어야 하는 컨셉의 방송입니다. 여기에서 남다른 체력과 힘으로 큰 활약을 보였던 연예인이 김종국인데요. 그런데 작년쯤 슬리퍼를 신고 나오며 통풍 투병 사실을 고백하였습니다. 대중들은 평소 김종국의 철저한 식단 관리를 알고 있었기에 의외라고 생각했는데요. 그래서인지 그의 통풍 원인에 대한 궁금증도 빗발쳤습니다. 평균적으로 40-50대에 자주 발병된다는 통풍은 80%-90%가 남성들이 가지고 있는 질병입니다. 그런데 그 원인은 식습관에서 비롯되는 경우가 큰데요. 과거 '왕의 질병'이라고도 불린 통풍의 정체를 제대로 알아보도록 하겠습니다. 1. 김종국 통풍의 원인은 식습관? 통풍이란 몸의 대사 과정에서 생성된 요산 결정이 관절 주변에 쌓여서 통증이 발생하는 질병..

침묵의 장기, 간암이 오기 직전 나타나는 위험 경고신호

건강 HowieMoney 2019. 1. 2. 11:31

침묵의 장기, 간암이 오기 직전 나타나는 경고신호 간암은 세계적으로 발병률이 높은 암입니다. 동남아시아와 아프리카 지역에서 가장 많이 발생하는 것으로 알려졌지만, 북유럽이나 북미 지역에 비하면 한국의 간암 발병률도 높아 결코 무시할 수 없는 질병이죠. 특히 한국 남성의 경우 위암, 대장암, 폐암 다음으로 간암의 발병률이 높아 주의가 필요합니다. 출처: 오마이뉴스 출처: 건강의 정석 간은 우리의 신체 장기 중 가장 크고 재생력이 뛰어난 데다, 간 내부에는 신경분포가 거의 없기 때문에 간암이나 간경화 등의 질환이 꽤 진행되기 전까지는 뚜렷한 증상이 없다는 것도 특징입니다. 간에게 '침묵의 장기'라는 별명이 붙은 것도 이 때문이죠. 심지어 정기적인 간 기능 혈액검사로도 이상을 발견하지 못하고 지나치는 경우가 ..

지루하게 달리지 않고 내 몸에 있는 전체지방 태우는 법

건강 HowieMoney 2018. 12. 31. 00:33

러닝머신 안 뛰고 체지방 빼는 비결 체지방을 태우려면 유산소 운동을 해야하고 최소한 러닝머신 20분은 뛰어야 한다는 말, 이 땅의 다이어터라면 다들 들어보셨을 겁니다. 20분 이상 해야 한다기에 30분이나 뛰었는데 살이 안빠지는 이유는 뭘까요? 지루하게 러닝머신 위를 달리지 않고 체지방을 태울 수 있는 방법은 정말 없는 걸까요? 완전한 유산소도, 완전한 무산소도 없다 지방을 태우기 위해서 산소가 필요한 것은 사실입니다. 유산소 운동을 해야 체지방량이 준다는 말은 그래서 나온 거고요. '20분이상 해야한다'는 것은 그정도 시간이 흘러야 탄수화물을 모두 연소하고 지방의 차례가 돌아온다는 이야기 입니다. 그럼 유산소 운동인 러닝머신 꼭 해야하는 거 맞지 않냐고요? 아닙니다. 사실 완전한 유산소 운동도, 완전한..

발병률 부동의 1위, 대장암이 오기 직전 나타나는 위험증상

건강 HowieMoney 2018. 12. 29. 10:53

출처: mbc 뉴스사람들이 가장 무서워하는 질병이라면 단연 암이 1순위를 차지할 것이다. 다른 질병에 비해 암 진단을 받게 되면 자신의 죽음을 예상하는 확률이 훨씬 높아지기 때문이다. 그중에서도 대장암에 대한 위험성은 나날이 커져가고 있다. 대장암 발병률 세계 1위가 대한민국이다. 사망 증가율 또한 매우 가파르다. 대장암 환자는 2012년 13만 6000여 명으로 조사되었지만 2016년에는 15만 6000여 명으로, 5년 새 15%나 증가했다. 출처: YTN 뉴스이는 4대 암 중에서도 사망 증가율 1위에 해당하는 수치이다. 더욱 놀라운 사실은 30, 40대의 사망률이 약 10%를 차지한다는 점이다. 즉, 젊은 연령층도 더 이상 대장암 발병으로부터 안전하지 않다는 말이 된다. 어떻게 하면 대장암의 위험으로..

여배우들도 집에서 따라하는 피부 트러블 없애는 비법

건강 HowieMoney 2018. 12. 27. 17:32

출처: 라이브en연예인을 동경하는 사람은 참 많은데요. 그들의 잘생김과 예쁨은 물론 건강한 피부 또한 부러움의 대상 중 하나입니다. 화면에 비치는 뽀송뽀송~ 아기 같고, 반들반들~ 광택 나는 연예인의 피부는 볼수록 감탄스러워 그 연예인이 광고하는 화장품을 사고 싶은 충동도 일어나죠. 도대체 어떻게 관리를 하는 건지 궁금해지는 것도 당연한 일입니다. 떠도는 소문으로는 배우 송중기는 우유 세안법으로 뽀얀 얼굴이 되었다 하고, 수지는 스팀 세안법으로 아기 피부를 유지한다고 하는데요. 정말 효과가 있을까요? 이러한 간단한 관리로만 꿀 피부가 될 수는 없습니다. 연예인 유전자를 제쳐두고 생각한다면 꿀 피부가 되는 방법은 돈 들여 관리하는 것이 중요한 사실입니다. 하지만 연예인의 경제력을 따라가기 힘든 것이 사실!..

'1조원 엉덩이'라는 화려한 수식어 가진 50세 여가수의 정체

건강 HowieMoney 2018. 12. 27. 12:01

"나는 나 자신을 돌보아왔다" 제니퍼 로페즈가 50살이 된 올해 누드 포즈를 취하고 한 말입니다. 50살이 되면 '지천명의 나이'라 하여 하늘의 뜻을 알 때라고 하는데요. 그녀는 그 세월이 무색할 정도로 아름다운 자태를 흔들림 없이 유지하고 있었습니다. 인기 가수이자 할리우드 배우, 사업가로 활동 중인 그녀는 세계적으로 유명한 스타인데요. 신나는 노래를 듣고 싶을 때면 섹시 디바인 그녀의 음원을 찾게 되었던 기억이 있습니다. 제니퍼 로페즈라는 이름에 그 매력을 모두 담기 힘들어 다양한 수식어가 따라붙는데요. 그중에서 '1조 원의 엉덩이' '애플힙의 원조'가 가장 유명합니다. 영화에서 노출신으로 그녀만큼 화제를 불러일으킨 스타가 없기 때문인데요. 근육으로 다져진 독보적인 보디라인으로 몸매 관리법에 대한 수..

종합비타민 살때 무조건 뒷면부터 확인해야하는 이유

건강 HowieMoney 2018. 12. 21. 16:12

종합 비타민 살 때 뒷면을 꼭 봐야 하는 의외의 이유 혹시 챙겨드시는 영양제 있으신가요? 면역력 높여주는 홍삼도, 혈관을 튼튼하게 해주는 오메가3도 인기지만, 아무래도 가장 기본적으로 챙겨드시는 건 종합 비타민일 텐데요. 종합 비타민은 종류도 많은 데다 들여다봐도 뭐가 뭔지 모를 어려운 성분들이 잔뜩 쓰여있다 보니, 그냥 약국에서 추천하는 걸 집어 들게 되기 일쑤죠. 회사에서 알아서 적정 비율로 넣어놨겠지 싶기도 하지만, 연령이나 체질에 따라 조심해야 하는 성분도 있다고 하는데요. 그럼 비타민을 사러 가서는 무엇을 주의 깊게 봐야 하는지, 지금부터 하나하나 짚어볼까요? 출처: KBS 종합 비타민을 먹어야 하는 이유 우선 여기부터 시작합시다. 우리는 왜 종합 비타민을 먹어야 할까요? 하루 세 끼 밥도 잘 ..

바나나를 전자레인지 30초 돌렸더니 볼 수 있는 놀라운 효과

건강 HowieMoney 2018. 12. 21. 04:04

바나나를 얼려먹는 경우는 흔한 일이죠. 실온에 두면 금방 검은 반점을 보이며 익어버리는 바나나의 특성 탓에 냉동 보관을 택하는 사람들이 많기 때문인데요. 혹은 아이 간식으로도 더없이 좋은 ‘얼린 바나나’입니다. 이처럼 끼니 해결, 간식, 디저트용으로 바나나는 자주 얼려지곤 하죠. 반면에 바나나를 데워먹어본 사람은 장담하건대, 별로 없을 것입니다. 그런데 최근 전자레인지로 조리한 바나나가 상온의 바나나보다 더욱 좋은 효능을 지녔다는 사실이 밝혀졌는데요. 전자레인지로 익힌 바나나에는 과연 어떤 효능이 있는지 자세히 한 번 알아보도록 하겠습니다. 바나나는 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나입니다. 첫째로 당도 높은 맛이 사람들의 입맛을 사로잡았죠. 더불어 놀랍도록 많은 효능이 알려지면서 전 세계적으로 사랑..

무대에서 쓰러지기 직전 '설현'이 보인 건강이상 증세

건강 HowieMoney 2018. 12. 19. 13:34

얼마 전, 설현이 무대에서 쓰러지면서 설현 건강에 대해 화제가 됐었죠. 설현은 15일 오후 서울 성북구 안암동 소재 고려대 화정체육관에서 열린 ‘포트나이트 코리아 오픈 2018’에서 축하 무대를 했는데요. 노래를 끝낸 뒤 힘들어하는 모습을 보이던 설현은 결국 주저앉았고 정신력으로 버티려는 모습을 보였으나 결국 실신해 많은 팬과 대중들의 걱정을 샀습니다. 이 날 설현의 얼굴빛은 그리 좋은 건 아니었지만 무대를 하는 내내 관객들과 눈을 맞추면서도 안무 실수도 없이 프로페셔널한 모습을 보였습니다. 하지만 몸 상태가 안 좋았던 탓인지 결국 헛기침과 헛구역질을 하다 실신으로까지 이어진 것인데요. 설현은 결국 멤버들의 도움을 받아 퇴장했고, AOA 멤버들은 설현이 감기몸살로 컨디션이 좋지 않았다며 팬들을 안심시키고..

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