'건강' 카테고리의 글 목록 (2 Page)

건강

40대부터 급증, 간암 환자들이 가장 후회한다고 말하는 5가지

건강 HowieMoney 2019. 5. 31. 13:54

직장인들이 술을 마시는 이유는 다양합니다. 술 한 잔 한 잔 기울이며, 한 잔에 인생의 쓴맛을 넘기고, 또 한 장에 인생의 고독함을 넘기며 그렇게 하루를 토닥이기도 합니다. 하지만 술로 마음이 달래질 수 있더라도 건강은 챙겨줄 수가 없는데요. 우리는 살면서 뒤늦은 후회를 할 때가 참 많이 있는데요. 그중 가장 안타까운 때가 바로 '간암'에 걸린 후일 것 같습니다. 특히 간암은 40대부터 급증한다고 하죠. 암 중에서 간암의 생존율은 30% 미만으로 끔찍할 만큼 낮습니다. 그 이유는 '간'은 침묵의 장기이기 때문인데요. 초기 발견이 힘들기 때문에 사망률도 높은 것입니다. 초기에 나타나는 소화불량, 피로감 등은 일반적인 증상이라 지나치는 경우가 대부분이라고 합니다. 간의 70% 이상이 망가질 때까지도 대게 별..

매일 5분만 참고 무릎을 구부리면 누릴 수 있는 신체변화

건강 HowieMoney 2019. 5. 31. 13:52

무릎을 구부리는 순간 '퓨~웅' ‘매일 밤 무릎을 구부리면 나타나는 신체 변화’에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요. 무릎을 구부리는 등의 간단한 동작만으로도 건강에 이로운 여러 영향을 줄 수 있다고 합니다. 자기 전에 누워, 10-15분 정도씩만 꾸준히 행하다 보면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 날씨가 무더워 잠들기 어려운 요즘같은 시기에 한 번씩 도전해보면 어떨까요? 구체적으로 어떤 동작들을 통해서, 어떠한 효과를 누릴 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 바람 빼기 자세 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 골반 너비로 벌립니다. 그리고는 무릎을 구부려 두 손으로 무릎을 감싼 채 가슴 방향으로 당겨주면 됩니다. 이 자세를 2-3분간 유지하는 것이 바람 빼기 자세의 모든 동작입니다. 이후, 온몸에 ..

피부과 전문의에게 물었다, 3가지 시술은 절대 받지 마세요

건강 HowieMoney 2019. 5. 29. 12:01

피부과 전문의가 절대 하지말라고 경고한 시술 3가지 희고 말끔한 피부는 누구나 갖고 싶어합니다. 깔끔한 피부는 좋은 인상을 남기기 때문에, 너나 나나 할 것 없이 피부관리에 힘을 쓰죠. 그래서, 이른바 '피부과 시술'을 받는 분들도 부쩍 늘었습니다. 수술보다 간편하면서도 단시간 내에 더욱 높은 효과를 얻을 수 있기 때문인데요. 적게는 몇만 원에서 수십만 원을 호가하는 이 시술들은 그 효과와 기능도 각양각색입니다. 하지만 굳이 돈 주고 받기 아까운 시술도 있기 마련이죠. 피부과 전문의조차도 말릴 정도입니다. 비싼 돈을 들여가며 진행하고도 개선 효과가 미미하거나, 오히려 시술 후 피부에 해를 끼칠 수 있는 경우가 바로 그것인데요. 그렇다면 피부과 전문의가 절대 하지 말라고 경고한 시술은 무엇이 있을까요? 1..

발병률 한국인 1위, 대장암이 오기 직전 우리 몸에 나타는 증상

건강 HowieMoney 2019. 5. 26. 03:26

사람들이 가장 무서워하는 질병이라면 단연 암이 1순위를 차지할 것이다. 다른 질병에 비해 암 진단을 받게 되면 자신의 죽음을 예상하는 확률이 훨씬 높아지기 때문이다. 그중에서도 대장암에 대한 위험성은 나날이 커져가고 있다. 대장암 발병률 세계 1위가 대한민국이다. 사망 증가율 또한 매우 가파르다. 대장암 환자는 2012년 13만 6000여 명으로 조사되었지만 2016년에는 15만 6000여 명으로, 5년 새 15%나 증가했다. 출처: YTN 뉴스 이는 4대 암 중에서도 사망 증가율 1위에 해당하는 수치이다. 더욱 놀라운 사실은 30, 40대의 사망률이 약 10%를 차지한다는 점이다. 즉, 젊은 연령층도 더 이상 대장암 발병으로부터 안전하지 않다는 말이 된다. 어떻게 하면 대장암의 위험으로부터 안전할 수 ..

"고통 순위로는 1위" 췌장암이 오기 직전 나타나는 신체증상

건강 HowieMoney 2019. 5. 20. 10:55

고통 순위 1위, 췌장암이 오기 직전 나타나는 신체 증상 초기 증세가 뚜렷하지 않은 암들은 말기에 발견하는 경우가 많아 절망감을 안겨주는 경우가 많습니다. 그중에서도 뱃속 깊숙이 있는 췌장암도 해당되는데요. 절망의 상징이라고 불리는 이 암은 고통이 치명적이라 더욱 무서운 병입니다. 국내에서는 드물게 발생하여 2017년도 사망률로 보자면 5위에 그칩니다. 하지만 암이 많이 진행된 후 증상이 나타나기 때문에 진단을 받은 환자 60%는 완치가 불가능합니다. 정말 췌장암은 사전에 알 수 없는 것일까요? 사실 사람의 신체에서는 작지만 살기 위한 SOS 신호를 분명히 보내고 있습니다. 일상의 바쁨에 묻혀 깨닫지 못하는 경우가 많은 것이죠. 그렇다면 췌장암이 오기 전의 여러 신체 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다...

20kg 감량을 현실로 만들어 준 연예인표 다이어트 식단 살펴보니

건강 HowieMoney 2019. 5. 15. 14:46

20kg 감량을 현실로 만들어 준 연예인표 식단 모음.zip 노력 없이 얻어지는 대가가 있을까요? 다이어트에 관해서는 특히 투자하는 시간과 노력만큼 분명한 효과를 가져다주는 것도 없는데요. 다이어트의 최대 난관은 '식욕'을 얼마나 억제할 수 있느냐에 따라 결과가 천차만별로 나뉘어집니다. 때문에 연예인들의 군살 없는 몸매 라인을 보면 보이지 않는 그들의 노력에 존경심까지 불러일으키는 것도 사실입니다. 그렇다면 연예계 대표 몸짱 스타들은 도대체 어떤 식단을 가지고 몸매 관리에 힘쓰는 걸까요? 우리가 지금 당장 슈퍼로 달려가야 할 이유는 다음에 있습니다. 1. 모델 한혜진 모델이라는 직업 특성상 한혜진은 단 한 끼를 먹어도 '저염식', '저열량' 식단을 고수합니다. 과거 한 예능프로그램에 출연한 그는 직접 식..

우리 몸 속에 독소가 쌓이고 있을때 나타나는 위험 신호들

건강 HowieMoney 2019. 5. 14. 11:40

입으로 들어온 음식은 건강하든 유해하든 저마다 몸속에서 분해되고 흡수됩니다. 우리가 신선한 야채와 과일을 즐겨 먹어야 한다고 말하는 이유인데요. 환경호르몬 덩어리 음식이나 기름기가 가득한 패스트푸드 등은 우리 몸에 들어와 그대로 배출되지 않고 곳곳에 쌓이고 축적됩니다. 이는 신체 여러 부분을 통해 또다시 우리에게 악영향을 끼치는데요. 다음 증상이 내 몸에 갑작스럽게 나타났다면 '독소'가 차고 있다는 신호로 신체를 새롭게 '리프레쉬' 할 시간이 필요합니다. 1. 여드름이 두드러진다 독소는 피부에 직격탄입니다. 특히 여드름의 가장 큰 원인으로 '독소'가 꼽히기도 하는데요. 인스턴트식품, 환경호르몬 등은 독소가 피부에 직접적으로 쌓이게 하는 이유가 됩니다. 특히 장기간 지속되는 여드름은 단순히 피부 문제에 국..

"극심한 통증이 무서워" 폐암 진행될때 신체가 보내는 초기증상

건강 EditorQ 2019. 5. 5. 11:46

간암보다도 사망률이 높은 암이 바로 폐암입니다. 암 진단이 곧 사망진단이라는 말이 있는데요. 왜냐면 환자의 2/3가 말기에 암 진단을 받았기 때문입니다. 그래서 폐암을 뒤따르는 수식어가 바로 '침묵의 살인자'라는 말이 있죠. 아시다시피 폐암은 초기 증상을 발견하기 어렵다고 알려져 있습니다. 몇 년 전 피 검사로 폐암 진단이 가능하다고 발표가 났지만 발견 확률인 높은 것은 말기 환자일 뿐 초기 폐암 환자의 경우는 발견 확률이 38%에 그쳤습니다. 그렇다면 병원 진단 말고 우리가 확인할 수 있는 증상은 정말 없을까요? 아래에서 우리가 지나치기 쉬운 신체가 보내는 폐암 진행 중 신호를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 피를 토하는 객혈 75%가 겪는 증상인 기침은 가장 흔한 초기 증상이지만 대수롭지 않게 넘기는 ..

요즘 현대인에게 없으면 오히려 이상하다는 생각되는 질병 순위

건강 HowieMoney 2019. 4. 25. 09:11

여러분은 대부분의 시간을 어떤 자세로 지내시나요? 학생, 직장인 등 많은 분들이 앉아서 지내는 시간이 하루의 대부분을 차지하는데요. 평소 건강을 챙기기 힘든 현대인들에겐 꼬리표처럼 따라다니는 질병의 종류가 점점 늘어나고 있어요. 작은 질병이 큰 병이 되기도 해 자신의 건강 상태에 대해 예민해야 합니다. 오늘은 많은 사람들이 갖고 있는 질병들이 무엇이 있는지 확인해볼까요? 본인은 얼마나 해당되는지 함께 확인해보세요! 1. 만성피로 출처 : samsung global newsroom 잠을 자도 잔 것 같지 않고 하루 종일 하품을 달고 사는 분들은 이 증상을 의심해보셔야 합니다. 바로 '만성 피로'인데요. 만성 피로는 일상생활이 힘들 정도의 피로감과 무력감이 6개월간 지속되는 상태죠. 많은 원인이 있지만 스트..

정형외과 의사가 무조건 피하라고 경고한 어깨 운동의 정체

건강 HowieMoney 2019. 1. 29. 23:43

어깨 위로 손이 가는 운동을 절대 하지 말라고 하는 이유 지난해 말 방영한 '제3의 매력' 속 서강준 씨 모습, 다들 기억나시나요? 극 초반에는 두꺼운 뿔테 안경에 바가지 머리를 하고 입속에는 교정기까지 껴서 어딘가 뚱한 표정이었음에도, 서강준 씨의 조각 같은 외모는 좀체 가려지질 않았죠. 그런데 이 잘생긴 얼굴보다도 눈에 확 띄었던 것이 있으니, 다름 아닌 그의 태평양 같은 어깨였습니다. 작고 예쁘장한 얼굴과 대비되어 어깨가 더 넓어 보인 탓에 '어깨 깡패'라는 수식어가 따라붙기도 했죠. 서강준 씨가 날 때부터 어깨 깡패였던 것은 아닙니다. 원래는 호리호리 마른 체형이었고. 오히려 '어깨가 좁다'고 말할 만한 사진도 몇몇 있었죠. 그는 조금 더 남자다운 매력을 어필하기 위해 7kg 정도 살을 찌우고, ..

팔뚝 반쪽이 된 몸매로 팬들 놀라게 한 배우의 다이어트 비결

건강 HowieMoney 2019. 1. 17. 23:47

요즘 여배우들 사이에서 '탄츠플레이'가 핫한 운동으로 주목받고 있습니다. 이 운동을 하거나 했던 것으로 알려진 배우들만 박신혜, 한효주, 정유미, 조여정, 문소리 등 10명이 넘는데요. 몸매 관리를 위해 운동이란 운동은 다 해봤을 것 같은 그들이 빠져들 만큼 매력 있는 운동인 걸까요? (좌)드라마 알함브라궁전의 추억 / (우)밀레광고, 뉴스핌 최근 인터뷰를 통해 배우 문소리는 탄츠플레이에 대해 남다른 애정을 표현했습니다. 거기다 알함브라 궁전의 추억에서 여신 같은 미모와 연기력을 보여준 박신혜가 선택한 운동법으로도 유명합니다. 지루한 운동과는 다르게 한번 빠지면 헤어 나오지 못한다는 이 운동, 어떤 운동인지 한번 알아볼까요? 1. 바디 디렉터 지금은 탄츠플레이의 창시자이자 '판츠플레이'의 대표 김윤아지만..

한의사들이 강력하게 경고한 홍삼 3*3법칙은 무엇일까?

건강 HowieMoney 2019. 1. 14. 00:21

우리의 대표 건강기능 식품 홍삼 출처 : 식품의약품안전처 2017년 건강기능식품 생산실적우리나라 대표 건강기능식품을 떠올려보라 하면 뭐가 생각나시나요? 아마 십중팔구 홍삼이 가장 먼저 생각나실 텐데요. 식품의약품안전처의 2017년 건강기능식품 생산실적 통계에 의하면 홍삼제품이 1조 358억으로 1위를 차지하였다고 합니다. 이처럼 홍삼은 한국인이 가장 즐겨먹는 건강기능식품인데요. 그런데 이렇게 잘 팔리는 홍삼을 쉬지 않고 먹으면 건강에 안 좋을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 지금부터 그 이유를 알아보겠습니다. 홍삼 열풍이 오다.홍삼은 인삼을 찐 뒤 말린 것으로, 고려 시대에 값을 더 받고 썩지 않게 하도록 만든 것에서 유래됐다고 하네요. 본격적으로 홍삼 열풍이 불게 된 것은 2009년으로, 후반기 국내에..

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