'건강' 카테고리의 글 목록 (4 Page)

건강

치과의사들이 아무리 바빠도 스케일링 꼭 하라는 이유

건강 HowieMoney 2018. 12. 18. 08:48

출처 : rappeler하쁠리 Youtube오복 중 하나로 일컬어지는 것이 치아건강입니다. 그 말인즉슨, 치아건강이 삶의 질에 끼치는 영향력이 지대하다는 이야기가 되죠. 치주 질환은 우리나라 국민들에게 가장 많이 발생하는 질환 중 하나이기도 한데요. 치은염 및 치주 질환으로 치과를 찾은 국민들만 연간 1,300만 명을 넘어섰다고 합니다. 치과의사들은 치주 질환을 예방하고 구강건강을 유지하기 위해서는 반드시 정기적인 스케일링을 받는 것이 좋다고 조언하고 있습니다. 그렇다면 스케일링을 받지 않았을 때는 어떠한 불편함이 초래될까요? 이에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구강건강은 첫째도, 둘째도 예방입니다. 그리고 ‘예방의 첫걸음은 정기적인 치과 방문과 스케일링에 있다’고 이상복 서울시치과의사회장은 말하고..

9년 전보다 더 젊어진 여배우가 받는다는 피부 시술사진

건강 HowieMoney 2018. 12. 14. 17:03

할리우드 스타들은 자기관리가 철저하기로 유명합니다. 개인 트레이너는 물론 피부과 주치의, 피부 관리사까지 갖추고 있는데요. 이러한 밀착 관리 덕분에 늘 무대 위, 화면 속에서 빛을 낼 수 있는 거죠. 최근 개봉했던 오션스 8의 산드라 블록을 보겠습니다. 9년 전 사진을 옆에 두었지만 바로 어제 찍은듯한 동안 미모를 보여주는데요. 일반적인 홈 케어인 1일 1팩으로는 절대 따라잡을 수 없을 것 같습니다. 도대체 어떤 관리를 한 것일까요? 최근 미국의 유명한 '엘렌 드제너러스 쇼'에서 산드라 블록이 출연해 자신의 피부관리법을 공개했습니다. 뉴욕의 조지아 루이스 에스테틱에서 관리를 받았다는 그녀는 이 시술에 대해 조심스럽게 운을 뗐는데요. 사용된 재료 출처에 대해 '먼 나라의 어린 사람에게 채취했다'라고 하여 ..

겨울철 빨래 건조 시간 2배 단축시키는 주부들의 비법

건강 HowieMoney 2018. 12. 14. 16:56

겨울철 콧물만큼이나 마르지 않는 것이 있으니 바로 빨래입니다. 발코니와 실외에서 건조하면 얼어 버릴 수도 있기 때문인데요. 옷이 얼게 되면 섬유가 상해서 모양이 뒤틀리는 치명타를 입게 되죠. 특히 소재가 두꺼운 겨울옷이나 이불은 물기를 많이 머금고 있기 때문에 건조 시 더욱 주의가 필요한데요. 속 편하게 장시간 옷을 말리는 것도 옳지 못합니다. 눅눅한 환경이 지속될 경우 세균이 발생하며 쉰 냄새가 발생하기 때문인데요. 그렇다면 건조기 없이도 누구나 효과적으로 건조 시간을 단축할 수 있는 방법은 무엇일까요? 사소해 보이지만, 일상 속에서 지나치기 쉬운 빨래 건조에 대한 생활 꿀팁을 알려드리겠습니다. 1. 탈수 단계에서 건조는 온도에 영향을 받습니다. 그래서 마지막 탈수 단계 때 따뜻한 물로 변경해주신다면 ..

매일 10분만 참으면 뱃살 파괴할 수 있는 홈트레이닝 운동법

건강 HowieMoney 2018. 12. 13. 09:19

루즈핏한 옷을 입을 때 고민하게 된다면 지금 당신은 운동할 때입니다. 겨울이면 옷으로 체형을 가릴 수 있다지만 한국은 4계절입니다. 그 기간이 오래가지 못한다는 뜻이죠. 하지만 동시에 겨울은 변신할 수 있는 절호의 기회입니다. 찬바람이 거리를 장악한 요즘 , 헬스장에 나가기 싫다면 1평 방안에서 해결 가능한 홈트레이닝을 시작해볼까요? 10분씩 일주일만 해도 효과를 느끼게 된다는 레전드급 복부운동만을 소개하겠습니다. 짧지만 매일 10분이라는 시간을 투자하면 뱃살이라는 골칫거리와 이별을 할 수 있습니다. 커버용 옷이 아닌 몸매 자랑용 옷을 살 수 있게 된다니 지금 당장 도전해야겠죠? 실제로 트레이너들이 추천한 복부 집중 운동을 단계별로 차근차근 시작해 보겠습니다. 10가지 동작이기 때문에 1분씩 진행해 주시..

최근 예쁜 속옷이 더 이상 팔리지 않는 진짜 이유

건강 HowieMoney 2018. 12. 13. 09:09

5년 전과 다르게 이제는 예쁜 속옷이 망해가는 이유 안 입을 수도 없고...브래지어는 우리 여성 동지들의 친구이자 적입니다. 처진 가슴을 예쁘게 모아주기도 하고, 없던 볼륨을 뿅 하고 만들어 주기도 하는 브래지어는 때때로 우릴 숨 막히게 하고 답답하게 하죠. 전혀 있을 필요가 없는 레이스나 리본이 달려 가격만 비싸지고, 오히려 겉옷의 라인을 망치기도 하고요. 그렇다고 안 입고 나가자니 혹시 비칠까 봐 걱정되죠. 벌거벗고 나가는 기분도 들고요. 정말 있어도 불편, 없어도 불편한 것이 브래지어입니다. 이런 여성들의 심정을 반영한 것인지, 요즘 속옷 시장의 판도가 조금씩 바뀌고 있습니다. 화려하고 섹시한 속옷 대신 편하고 가벼운 속옷이 각광받기 시작한 것이죠. 이런 변화가 어디에서 시작되어 어떻게 진행되고 있..

"더 이상은 안돼" 의사들이 중년남성에게 내린 진심어린 경고

건강 HowieMoney 2018. 12. 12. 09:38

중년 남성이 콜라병 몸매 유지해야 하는 이유 '콜라병 몸매'라는 말을 들으면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 보통은 허리가 잘록한 젊은 여성이 먼저 생각나실 텐데요. 실제로 많은 여성들이 멋진 허리-골반 라인을 갖기 위해 열심히 운동을 하기도 하죠. 그런데 의외로 여성보다 남성, 그것도 45세 이상의 중년 남성이 콜라병에 가까운 몸매를 갖기 위해 더욱 노력해야 할 이유가 밝혀져 화제가 되고 있습니다. 그럼 지금부터 아저씨가 '아저씨 배'를 가져서는 안되는 그 이유를 차근차근 살펴볼까요? 치매예방에 중요한 WHR 출처: 쿠키뉴스 보통 비만도를 간단히 체크하기 위한 방법으로체질량지수 (BMI)를 사용하죠. BMI를 계산하기 위해서는 체중(KG)을 신장(M)의 제곱으로 나눠야 하기 때문에 체중이 중요한 역할을 맡..

집밥과 다르게 편의점 삼각김밥은 365일 보들보들한 상태일까?

건강 HowieMoney 2018. 12. 12. 09:36

편의점 삼각김밥은 왜 365일 보들보들한 상태로 유지될까 떡갈비 전주비빔밥, 매콤 튀김 말이, 참치김볶, 달콤 통 비엔나... 이게 다 뭘까요? 듣기만 해도 군침 도는 이 요리 이름들은 사실 모두 삼각김밥 이름이기도 합니다. 한국인이 좋아하는 재료를 삼각 모양의 밥에 넣고 김으로 싼 삼각김밥은, 저렴하기도 하고 간편하기도 해서 바쁜 현대인들에게 오래도록 사랑받는 편의점의 스테디셀러죠. 하지만 삼각김밥을 비롯한 편의점 음식은 간편하고 저렴한 대신 재료의 질이 낮고 건강에 나쁠 것이라는 의혹도 많이 받고 있는데요. 오늘은 삼각김밥을 마음 놓고 매일 사 먹어도 될지, 찬찬히 따져보려고 합니다. 집 김밥은 딱딱, 삼각김밥은 보들보들? 출처: 인스타그램 @kyung_eun0924 집에서 싼 남은 김밥을 냉장고에 ..

연예인 '1일 1식'을 아무리 따라 굶어도 살이 안빠진 이유

건강 HowieMoney 2018. 12. 10. 13:53

체중이 늘고 줄어드는 것은 매우 간단한 산수로 결정됩니다. 섭취하는 에너지보다 사용하는 에너지양이 많을 때 살이 빠지는 건데요. 다이어트를 할 때 식이조절이 가장 중요한 것도 같은 맥락이죠. 그래서 극단적으로 음식 섭취를 안 하는 다이어터들도 많습니다. 그럼 무조건 적게 먹으면 살이 빠질까요? 정답은 아닙니다. 우리의 몸은 실제로 그렇게 단순하게 이루어지지 않았습니다. 최근 학설'탄수화물-인슐린 모델(carbohydrate-insulin model)에 따르면 체중조절을 결정하는 것은 바로 혈당입니다. 출처 서울대학교병원 포스트 혈당지수가 높은 음식을 먹으면 혈당조절을 위해 인슐린이 분비됩니다. 문제는 인슐린이 당만 떨어트리는 게 아니라 지방으로 에너지 축적을 한다는 점입니다. 에너지들은 다 지방으로 몰려..

매일 100개 스쿼트 반복했더니 생긴 엉덩이의 놀라운 변화

건강 HowieMoney 2018. 12. 10. 13:50

역대급 더위였던 여름이 가고 추운 겨울이 왔습니다. 지난여름 혹독하게 다이어트를 했던 분들도 많으실 거예요. 다이어트는 성별, 나이 구분 없이 공통된 관심이죠. 헬스장에서 젊은 사람들보다 더 열심히 운동하시는 할머님, 할아버님도 많이 볼 수 있답니다. 하지만 누구나 똑같이 추운 겨울 나태해진 몸은 주인 말을 듣지 않죠. 한파를 뚫고 헬스장까지 걸음 하는 건 너무 어려운 일인데요. 겨울잠을 준비하는 곰이 되고 싶은 심정 모두 공감하실 거예요. 그래서 오늘은 헬스장까지 가기 힘들 분들을 위해 준비했습니다. 홈트레이닝의 넘버원 스쿼트에 대해 이야기를 나눠볼 건데요. 매일 100개씩 스쿼트를 하면 어떤 일이 일어나는지 같이 알아볼까요? 1. 쉽게 따라할 수 있는 스쿼트 10가지출처 인스타그램 @euddeume_..

3가지 천운이 따라야지 살 수 있다는 응급실 이용꿀팁

건강 HowieMoney 2018. 12. 9. 13:00

레지던트가 말해준 응급실 대기 덜 하는 의외로 간단한 방법 살면서 겪은 가장 응급한 일은 무엇이었나요?아마 많은 분들이 자신 혹은 사랑하는 가족이 갑작스럽게 아팠던 경우를 꼽으실 텐데요. 혼비백산해서 가까운 응급실에 갔더니 의사 선생님 얼굴은 한 번 구경하기도 어렵고, 제대로된 치료는 언제나 가능할지 아무도 알려주지 않죠. 응급실에는 나 말고도 급한 환자들이 항상 밀려 있기 때문에 이런 상황을 아예 피하기는 어렵습니다. 하지만 대기 시간을 최소화하고 적절한 시기에 적절한 치료를 받을 확률을 높일 수 있는 방법은 있는데요. 어떻게 하면 모두에게 안전하고 신속한 응급실이 될 수 있는지, 지금부터 알아볼까요? 1. 정말 응급실에 가야 할까? 내가 정말 응급실에 가야 하는지, 간다면 어떤 병원을 가야하는지 판단..

크리스마스 트리를 절대 손으로 만져서 안되는 이유

건강 HowieMoney 2018. 12. 9. 01:58

크리스마스 장식된 나무를 만지면 안되는 놀라운 이유 슬슬 크리스마스 장식을 시작할 때가 돌아왔습니다. 요즘은 플라워 숍에서 원데이 클래스로 크리스마스 리스를 만들기도 하고, 빨간 열매가 달린 가지 등을 모아 화분에 장식하기도 하죠. 하지만 뭐니 뭐니 해도 크리스마스 장식하면 트리 아니겠어요? 반짝이는 꼬마전구들과 영롱한 오너먼트를 생각만 해도 가슴이 설레기 시작하는데요. 그런데 이렇게 화려한 옷을 입은 크리스마스 트리를 함부로 만져서는 안되는 이유가 있다고 합니다. 작은 친구들이 모여사는 크리스마스 마을 미드나 헐리웃 영화의 크리스마스 장면을 보면 가족들이 전나무 숲에 가서 직접 트리를 고르는 장면이 나옵니다. 서양 사람들은 크리스마스 트리에 진짜 나무를 쓰기 때문이죠. 출처: aliexpress 한국에..

2주만에 굶지도 않고 운동 전혀없이 뱃살 10kg 뺀 비법

건강 HowieMoney 2018. 12. 7. 11:49

굶지도 운동하지도 않고 2주만에 허리둘레 1인치 줄인 비법 이제 슬슬 연말 모임이 시작될 시기입니다. 블링블링한 메이크업과 의상이 이 시기만큼 어울리는 때가 없죠. 하지만 연말 모임을 1회 클리어할 때마다 어째 허리둘레는 점점 늘어나는 기분입니다. 이러다간 크리스마스에 입으려고 준비해둔 끝판왕 드레스를 못 입게 될 수도 있겠어요. 허리 라인이 강조되는 옷인데 자꾸 배가 두둑해지고 있거든요. 문제는 계속 약속이 잡혀 있는 상태라 엄격한 식단도, 빡센 운동도 불가능하다는 거예요. 앞으로 한 2주 만에 굶거나 힘든 운동하지 않고 뱃살을 뺄 수 있는 방법, 어디 없을까요? 지방이냐 부기냐 물론 배에 쌓인 지방을 빼려면 덜먹고 운동해야죠. 섭취 칼로리 < 소비 칼로리의 공식을 지켜 줘야 하는 것은 물론, 복부의 ..

1
2
3
4
5
6
7
···
12

건강