'이슈' 카테고리의 글 목록 (151 Page)

이슈

먹고나면 오히려 살빠진다는 음식 6가지

이슈 HowieMoney 2018. 2. 12. 17:35

밤잠을 이루지 못하는 많은 분들에게 야식의 유혹이란 정말로 치명적인데요. 밤이 되면 유독 냉장고 문을 열었다 닫았다 하시는 분들이라면, 다이어트와 식욕의 갈림길에서 고민을 많이 하실것 같습니다. 오늘은 이런 분들에게 도움이 될만한, 오히려 먹고나면 살이 빠지는 음식을 소개하고자 합니다. 1. 곡물 우리가 다이어트를 하기 위해서는 혈당과 인슐린을 통제하는 것이 매우 중요합니다. 이런 요건을 충족해주는 것이 바로 곡물인데요. 곡물안에는 지방을 연소시켜주어서 인슐린의 수치를 낮게 유지하는 영양분이 포함이 되어 있습니다. 그렇기 때문에 야식이 너무 고플때에는 대체음식으로 곡물을 드셔주는것이 좋습니다. 단, 쌀과 같은 하얀색의 곡물은 피해주시기 바랍니다. 2. 요거트 요거트는 평소에도 장의 기능을 향상시키기 위해..

해외에서 대박 터트린 한국라면의 정체

이슈 알 수 없는 사용자 2018. 2. 12. 15:14

겉보기에 '토마토'같이 생겼다며 신기해하던 외국인이 '신라면'을 한 입 먹는 순간 '최고다'며 극찬했습니다. 지난해 tvn '윤식당' 시즌1에 출연했던 한 외국인의 반응이었는데요. 국물까지 깨끗이 비운 그는 동석한 다른 외국인 일행에게 "처음엔 뭐지? 싶었는데 갈수록 어떤 맛인지 알게 될 거다"며 한국 라면에 대한 폭풍 칭찬을 전했습니다. 최근 외국인의 한국음식 '먹방'이 방송사별로 꾸준히 방영되고 있습니다. 한식을 처음 접한 외국인들은 한껏 놀란 표정을 감추지 못하며 '맛있다'를 연발했는데요. 그들은 가까운 일본, 중국 음식과 확연히 차이 나는 한국만의 음식 문화에 '엄지'를 치켜들었습니다. ▼한국 음식의 인기는 전세계 '라면' 판매치를 보면 알 수 있는데요. 지난해 한국 라면의 외국 수출액이 역대 최..

다리 굵어지게 만드는 생활 속 사소한 습관들

이슈 HowieMoney 2018. 2. 12. 11:34

주변을 둘러보면 상체는 말랐는데 유독 하체가 굵은 분들이 있습니다. 이런 분들은 아무리 다이어트를 해도 빠지지 않는다며 굉장히 스트레스를 받습니다. 식단조절이나 운동을 해도 계속 다리가 굵어지는 것은 사실 다른 이유들이 존재하기 때문입니다. 왜 자꾸 다리가 계속 굵어지는 것인지, 그 이유를 한 번 살펴보겠습니다. 1. 앉을 때 다리를 꼬는 습관이 있는 경우 앉을 때 다리를 습관적으로 꼬고 앉는 분들이 생각보다 많은데요. 특히 왼쪽 다리를 위로 꼬고 앉는 습관이 있는 분들은 다리가 굵어질 수 밖에 없습니다. 그 이유는 왼쪽 골반이 위로 올라가고, 등뼈 역시 왼쪽으로 굳게 되기 때문에, 위장의 입구가 넓어져 과식을 하게 만들어 살을 쉽게 찌게 할 수 있습니다. 또한 다리의 혈액과 림프 순환을 방해하여, 살이..

김동현이 밝힌 ‘운동없이’ 10일만에 5kg 빼는 법

이슈 HowieMoney 2018. 2. 11. 23:07

‘다이어터’ 사이에서 입소문이 자자한 식단 관리법을 하나 소개합니다. 이종격투기 선수 김동현이 과거 MBC ‘마이리틀텔레비전’에서 밝힌 방법인데요. 운동을 하지 않고도, 10일만에 5kg를 감량할 수 있다고 합니다. 게다가 식이요법으로 몸까지 정화할 수 있으니, 일석이조라 하겠죠? ▼“체중관리 하면 몸이 상한다 생각하는데, 실제로는 그렇지 않다. 보통 인스턴트나 기름진 것을 먹는데, 체중관리 할 때는 철저히 식이요법을 하므로 몸이 오히려 정화된다.” (김동현) ▼10일 동안 하루 500g 정도를 감량하는 법입니다. 우선 탄수화물은 하루 50g 이하, 즉 10~20%를 먹습니다. 그 외의 식단은 대부분 단백질로 채우면 됩니다. 하루 3끼를 먹고요. 녹색 야채를 주로 애용합니다. 시금치, 부추 등이죠. 살도..

발톱이 떨어져 나간다면 절대 무시하면 안되는 이유

이슈 EditorQ 2018. 2. 11. 22:35

발톱이 빠지는 경험을 해 본적 있으신가요? 어릴 때는 축구나 발레를 하다가 발톱이 빠지는 친구들도 종종 있었습니다. 실제로 발톱을 상하거나 빠지게 만드는 이유는 엄청 많으며 그 모든 것들이 건강상의 위험신호를 나타내는 것은 아닙니다. 하지만 발톱이 계속 떨어져 나간다면 절대 무시하지말고 병원을 찾아가봐야 한다고 하는데요. 어떠한 이유들로 발톱이 빠지는지 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이유1. 반복되는 외상발톱은 왜 빠지는 것일까요? 발톱이 빠지는 가장 흔한 이유로는 외상을 꼽을 수 있습니다. 무거운 것을 발가락에 떨어뜨리거나 어디 세게 부딪히게 되면, 발톱이 빠지기 마련입니다. 하지만 러닝이나 댄스 같은 스포츠에서 반복되는 외상은 문제가 될 수 있습니다. 만약에 액티비티를 좋아한다면, 발톱을 짧..

하루 10분 2주만 따라하면 숨은 키 5cm 찾는 법

이슈 EditorQ 2018. 2. 11. 19:30

오늘은 성인들이 따라할 수 있는 키크는 법을 소개해볼까 합니다. '키 크는 운동법', '키 크는 스트레칭'은 비단 어린이, 청소년한테만 해당하는 이야기가 아닙니다. 청소년기 이후의 성인에게는 더 이상의 성장은 일어나지 않지만 잘못된 자세를 교정함으로써 신장을 키우는 것은 가능합니다. 숨어있는 키를 발견하여 스트레칭 및 운동을 통해 키가 커지는 효과를 얻어내는 것이죠. 뼈의 배열, 특히 척추 및 다리의 배열을 바로 잡는 것이 핵심입니다. 그럼 "하루 10분 2주만 따라하면 숨은 키 5cm 찾는 비법"에 대해 자세히 알아볼까요? 거북목, 척추, 골반, 오다리 교정을 통해 실제로 키가 자라는 효과를 경험할 수 있다고 합니다. 앉아있을 일이 많은 학생이나 직장인, 혹은 스마트폰을 즐겨 사용하는 현대인들에겐 거북..

먹다 남은 치킨 활용법 베스트 5

이슈 HowieMoney 2018. 2. 11. 15:10

요즘은 치킨 한마리의 크기가 옛날 통닭에 비하면 반정도 밖에 안하는데요. 90년대 초반에만 해도 통닭한마리를 시키면 가족이 배부르게 먹을 수 있었지만, 요즘은 1인 1닭도 가능할 만큼 사이즈가 작아졌습니다. 최근 공개된 생닭의 납품 원가는 2,500원이라고 하는데요. 왜 치킨의 크기가 예전에 비해 작아질 수 밖에 없는지 이해가 되는 대목입니다. 하지만 양이 줄었다고 해도 치킨을 먹다보면 애매하게 2-3조각 남을 때가 있는데요. 이렇게 남긴 치킨은 다음날 식은 상태로 먹으면 그 맛이 갓 시킨 치킨에 비해 현저하게 떨어지는대요. 그래서 오늘은 먹다 남은 치킨 활용법 베스트 5에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다시 데울때는 에어프라이어로 남은 치킨을 다시 데워 먹을 때 전자렌지에 돌리거나 기름에 다시 튀..

남자들이 속옷에 손을 집어넣어 냄새맡는 과학적인 이유

이슈 HowieMoney 2018. 2. 11. 05:15

조금 민망한 이야기일 수도 있지만, 대부분의 남성들은 자신의 바지 안에 손을 집어 넣었다가 다시 빼내어 냄새를 맡는 경우가 많은데요. 실제로 밖에서 보여지지 않아서 그렇지, 정말 일상적인 행위라고 까지 볼 수 있습니다. 아무리 생각해봐도, 남성들이 이 냄새에 유독 열광(?)하게 되는 것은 어떻게 원인을 설명을 하기가 어려운 문제일 듯 한데요. 다음은 남자들이 속옷에 손을 집어넣어 냄새맡는 과학적인 이유를 소개해드리겠습니다. ▼실제로 독일 축구 국가대표 뢰브 감독은 틈틈이 남들 몰래 은밀히 바지에 손을 넣은 후 코에 손을 올려 냄새를 맡아보는 다소 낯부끄러운 장면들이 자주 포착되면서 유명세를 탄 인물이 되었죠. ▼생체심리학자 나이젤 바버가 멜 매거진과의 인터뷰를 통해 남성들이 이 냄새에 알 수 없는 이끌림..

뱃살 모양에 따른 원인 4가지

이슈 HowieMoney 2018. 2. 10. 15:01

겨울에는 자칫 방심하면 살이 찌기 매우 쉽습니다. 과연 먹는 음식으로만 뱃살이 생기는 걸까요? 외신 사이트 Cosmo에서는 각 이유별로 불러오는 뱃살 유형 4가지를 다음과 같이 소개했습니다. 1. 수면부족수면 부족은 사람들에게 스트레스를 유발하며 신체에 즉시 반영됩니다. 이때 견과류는 필요한 에너지를 제공할 수 있으며 수면시간만 지켜줘도 살찌는 것을 예방할 수 있다고 하죠. 2. 술배술을 좋아하는 사람이 평생 동안 안 마시는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 알코올 섭취는 특유의 모양으로 배에 그대로 나타날 수 있는데요. 명백히 드러나는 이 뱃살은 빼는 것도 매우 힘들다고 합니다. 3. 여성 호르몬이 유형은 체중 증가나 잘못된 식습관 때문이 아닌 호르몬 변화가 복부를 팽창시키는 데 일조하는데요. 만약 증상..

간단한 '지압' 만으로 쉽게 살을 뺄 수 있는 꿀팁

이슈 EditorQ 2018. 2. 10. 12:50

다이어트를 매일 같이 결심하지만, 결국은 포기하는 분들이 대부분인데요. 그 이유는 맛있는 음식에 대한 유혹을 참기 힘들고, 바쁜 현대 사회에서 운동할 시간을 만들기란 쉽지 않기 때문입니다. 최근 자면서 하는 수면 다이어트, 다이어트 보조제 등 많은 다이어트 제품들이 나왔지만 살을 빼기란 여전히 힘든데요. 최근 손으로 꾹꾹 누르는 '지압' 만으로도 살을 뺄 수 있는 방법이 공개되어 화제입니다. 어느 부위에 어떻게 지압을 해야 살이 빠지는지 7가지 방법을 소개해드리겠습니다. 단, 꾸준하게 해야 효과가 있다고 하니 참고해주세요. 1. 인중입술과 코 사이에 위치한 인중을 손가락을 이용하여 하루에 2번씩 5분 정도 꾹꾹 눌러주면, 식욕을 억제에 큰 도움이 되어, 과식을 하거나, 야식 중독에서 벗어날 수 있도록 도..

13시간이 넘는 비행 중 승무원만이 쉴수 있는 공간

이슈 HowieMoney 2018. 2. 10. 00:34

비행기하면 제일 먼저 떠오르는 사람이 아마 비행기 승무원, 스튜어디스가 아닐까 싶습니다. 기장 같은 경우는 비행을 책임지고 조종석에 있다 보니 우리가 볼 수 있는 경우가 없지만 해외로 떠나는 비행 시간 내내 곁에서 다양한 서비스를 제공해 주는 사람이 스튜어디스다보니 그런 것 같습니다. 기장이나 부기장, 스튜어디스 등도 사람인지라 장시간 서비스를 위한 노동에만 집중 할 수 있는 것은 아닙니다. 그들도 적절한 시간 일을 하고 나면 쉬어야 하는데요. ▼하지만 승무원들이 의자에 앉아 잠든 것을 본 사람이 있나요? 비행기가 이착륙하거나 비상상황이 아니라면 거의 서서 승객들의 불편사항을 들어주고 기내식과 음료를 서비스하는 등 다양한 일을 계속 하고 있습니다. 그런 비행기 승무원들도 장거리 비행을 하기 위해 교대로 ..

유독 스케이팅 유니폼이 꽉 끼는 진짜 이유들

이슈 알 수 없는 사용자 2018. 2. 9. 18:04

지난 2014년 소치동계올림픽 스피드 스케이팅 남자 1500m에서 금메달과 은메달의 경기 속도 차이는 고작 '0.003초'였습니다. 눈을 깜빡이는 속도보다 빠른 0.003초가 선수들의 희비를 갈랐는데요. 이처럼 스피드 스케이팅 경기는 0.001초를 다루는 긴박한 스포츠입니다. 속도 차이는 선수들의 노력과 더불어 유니폼의 '공기저항'에 따라 나뉘는데요. 미세한 공기의 무게를 얼마나 잘 가르느냐에 따라 결승선의 주인이 달라집니다. 때문에 선수들이 가장 신경 쓰는 부분이 '유니폼'이기도 한데요. 과학의 집합체로 불리는 '유니폼'에는 어떤 비밀이 숨겨져 있을까요? 1. 유니폼에 과학이 더해진 이유스케이팅 선수들에게 경기의 승부는 어떻게 '공기 저항'을 최소화하느냐에 따라 갈립니다. 즉, 99%가 선수들의 재능이..

이슈