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건강

대부분 사람들이 잘못알고 있는 대변 보는 올바른 자세

건강 EditorQ 2018. 10. 8. 09:10

인간에게는 다양한 쾌락이 있습니다. 그중 하나가 바로 배설의 쾌락이죠. 배변을 잘 누면 그날은 홀가분한 기분과 편안한 마음으로 행복하게 보낼 수 있습니다. 요즘 유아들의 배변 과정을 돕는 그림책이 참 많이 나와있습니다. '똥을 잘 누고 싶어'라는 그런 책 중 하나인데요. 어떻게 하면 대변을 잘 누는지는 어른들도 궁금한 부분인데요. 실제로 성인들은 식생활의 불균형 등 다양한 이유로 변비라는 병에 걸려 얼굴이 누렇게 되기도 하는데요. 그만큼 배변이 퍽 쉽지만은 않다는 것입니다. 엉덩이는 속으로 숨어버린 똥을 어떻게 해야 할까요? 1. 배변을 잘 하기 위한 습관 기르기먹는 것보다 중요한 것이 바로 배변입니다. 그러니 배고플 때 밥을 챙겨 먹는 것처럼 배변도 욕구가 있을 때 바로 화장실에 가는 것이 중요합니다...

실수라도 절대 '임산부'에게 하지 말아야 할 행동

건강 EditorQ 2018. 10. 7. 12:09

30대가 넘어가면 주변에 임산부가 된 친구들을 만나는 경우가 많습니다. 그런데 경험이 없는 사람으로서는 모르기 때문에 임산부에게 피해를 주게 되는 행동이 있다고 하는데요. 임산부들에게 반드시 지켜야할 필수 매너에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 후 배가 부쩍 도드라져 보이는 시기가 되면 사람들을 만날 때마다 시선이 배부터 먼저 가게 됩니다. 이 시기에는 배에 태동도 있을 수 있고, 임산부가 몸을 움직이기 힘들어져 신경이 예민해지는 시기이기도 합니다. 그래서 정부에서도 임산부를 보호하는 정책이 이전보다는 많아진 추세인데요. 이런 임산부를 배려하기 위한 활동 전에 우리가 임산부에게 절대 해서는 안되는 행동에 대해 알아보겠습니다. 1. 임산부의 배를 만지면 성희롱이 될 수 있다. 우리가 임산부에게 하는 행동..

대부분의 사람들이 쉽게 무시하는 '대장암'의 초기증상

건강 EditorQ 2018. 10. 6. 14:02

대장암은 유일하게 꾸준히 증가하는 한국의 5대 암 중 하나입니다. 실제 통계청이 발표한 2016년 주요 사망 원인으로, 대장암이 처음으로 위암을 앞지르기도 했는데요. 대장암은 폐암, 간암과 함께 사망에 이르게 하는 3대 암으로 손꼽히기도 합니다. 대장암 또한 뚜렷한 초기 증상이 없어 가벼운 소화 질환으로 넘기기 쉬운데요. 대장암은 전이와 재발률이 높은 암인 만큼 무엇보다 초기 대응이 생존율을 높이는 가장 중요한 요소가 되기도 합니다. 그렇다면 대장암을 알아채는 초기 증상에는 과연 무엇이 있을까요? 1. 한국 암 발병률 2위, 대장암대장암은 2000년대 들어서면서 발생률이 급진적으로 증가했습니다. 최근 보건복지부 암통계에 따르면 대장암이 위암에 이어 국내에서 가장 많이 발생하는 암순위 2위에 집계되기도 했..

1일 1식을 2주동안 했을때 어떤 신체변화가 생길까?

건강 EditorQ 2018. 10. 3. 16:04

다이어트의 적은 삼시세끼?한국 사람들 중 80%이상이 다이어트 계획하거나 필요하다고 생각하고 절반에 까가운 비율이 다이어트를 하고 있다고 합니다. 다이어트의 가장 큰 두가지 핵심요소는 바로 식이요법과 운동인데요. 한국에서는 다이어트 열풍과 함께 주목을 받았던 것이 1일 1식이라는 식사요법입니다. 따라하기 쉬울 뿐만 아니라 다이어트에 효과가 있어서 큰 인기를 끌었는데요. 그외에도 얻을 수 있는 근거있는 3가지 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 하루 세 끼의 근원은 어디?한국 사람은 안부를 물을 때 외국과 달리 식사는 잘 챙겨먹었는지 자주 물어본다고 하는데요. 삼시 세끼를 챙겨 먹는 한국의 문화는 언제부터 시작된 걸까요? 예상외로 그리 오래된 문화가 아니라고 합니다. 고대 로마에서는 하루에 2끼이상..

대부분의 사람들이 무시하는 '간암'의 초기증상

건강 EditorQ 2018. 9. 28. 15:11

세계적으로 가장 많이 발생하는 암들 중 하나는 바로 '간암'입니다. 특히 음주 문화가 발달된 한국인들에게 간암은 취약할 수밖에 없는데요. 지난 2013년 암등록 통계에 따르면 간암은 암 발생률 순위 중 5위를 차지할 만큼 한국인들에게 흔한 암으로 집계됐습니다. 간암은 다른 암들과 마찬가지로 조기 발견이 생명을 구하는 가장 중요한 요소로 손꼽히는데요. 간암 2기 이내 환자의 5년 생존율은 약 55%이지만, 3기 환자의 경우 5년 생존율은 20% 내외로 알려져있습니다. 때문에 '언제' 발견하느냐에 따라 간암 환자의 생존율이 큰 편차를 보이는데요. 그렇다면 생명을 결정 짓는 간암의 초기 증상은 과연 무엇이 있을까요? 또 간암을 예방하기 위한 가장 중요한 해결책은 무엇일까요? 1. 간암에도 종류가 있다?간암이란..

요즘 없어서 못 산다는 코스트코 신상푸드 5종 먹어본 후기

건강 HowieMoney 2018. 9. 28. 10:00

이번 신상 푸드템들은 특히 소비자들의 니즈를 잘 반영한 제품들로 채워져 있어 남다른 품절 속도 자랑"한국에서 장사 너무 잘 돼 눈물 날 정도로 좋다"라는 코스트코 대표의 말처럼 코스트코 푸드 신제품이 등장하면 항상 포털사이트 상위권에 랭킹 될 정도로 사람들에게 많은 인기죠. 가성비 갑에 맛까지 훌륭하니 단점을 찾는 게 더 빠른 코스트코 완제품 푸드들! 이번에 새로 등장한 8월, 9월 신상 푸드 템들은 특히 소비자들의 니즈를 잘 반영한 제품들로 꽉꽉 채워져 있어 품절 속도가 빠르다고 해요. 진열하면 어디에서 나타났는지 하나씩 집어가는 코스트코 인기 신상 푸드 템 5종을 소개해볼까 합니다. 오래간만에 온 코스트코. 코스트코는 연회비가 있기 때문에 아깝지 않도록 부지런히 방문하여 이용해야 된다는 압박 아닌 압..

회 시켰는데 항상 무채만 잔뜩 나오는 이유는 무엇일까?

건강 EditorQ 2018. 9. 27. 09:16

사장님 제가 회를 주문한게 맞나요? 어젯밤 기력 보충으로 마트에서 회를 한 접시 사 왔습니다. 두툼 두툼해 보이던 회를 한 점 집으니 회보다 더 두툼 두툼한 무채가 보였습니다. 처음에는 향을 맡아도 먹어보아도 도무지 정체를 알 수가 없었는데요. 찾아보니 이것의 정체는 무채라고 합니다. 여러 번의 전처리의 거쳐 무 고유의 향과 매운맛을 없앤다는 것을 알아냈습니다. 그런데 무가 저렴해서 이렇게 회를 많아 보이게 하려는 쓰는 건지 다른 이유는 없는 건지 소비자로써 제일 궁금한 부분인데요. 회를 시키면 회보다 많이 나오는 이 녀석의 정체를 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 회 시키면 나오는 무채의 비밀 회 밑에 깔리는 것 중에서는 무채 말고도 다시마를 가공해 만든 천사채도 있었습니다. 원래는 다이어트..

40대 여성이 갱년기에 유독 많이 나타나는 신체증상

건강 EditorQ 2018. 9. 24. 13:49

갱년기는 여성이라면 누구나 피할 수 없는 자연적인 노화 증상입니다. 이 시기에는 여성호르몬이 급격하게 감소하기 때문에 여러 신체적, 심리적 변화가 다양하게 찾아올 수 있죠. 일부 여성의 경우 일상생활이 어려울 정도로 심각한 질환에 시달리기도 합니다. 갱년기 우울증으로 자살에 이르는 끔찍한 뉴스를 종종 접하기도 하죠. 폐경이 본격적으로 시작되는 40대 갱년기 여성의 신체 건강 신호와 대처법은 다음과 같습니다. 이 시대를 살아가는 여성이라면 반드시 알고 가는 것이 좋죠. 1. 갱년기는 왜 발생할까?여성은 평균 49세 전후로 폐경을 맞습니다. 폐경은 난소가 노화됨에 따라 나타나는 자연스러운 신체변화 과정이죠. 보통 1년간 무월경이 진행될 때 폐경으로 진단합니다. 폐경이 나타난 후 약 4~7년 전후를 갱년기라고..

간암 환자들이 가장 후회한다고 말하는 5가지

건강 HowieMoney 2018. 9. 21. 10:00

"나는 암에 걸리지 않는다?" 직장인들이 술을 마시는 이유는 다양합니다. 술 한 잔 한 잔 기울이며, 한 잔에 인생의 쓴맛을 넘기고, 또 한 장에 인생의 고독함을 넘기며 그렇게 하루를 토닥이기도 합니다. 하지만 술로 마음이 달래질 수 있더라도 건강은 챙겨줄 수가 없는데요. 우리는 살면서 뒤늦은 후회를 할 때가 참 많이 있는데요. 그중 가장 안타까운 때가 바로 '간암'에 걸린 후일 것 같습니다. 특히 간암은 40대부터 급증한다고 하죠. 암 중에서 간암의 생존율은 30% 미만으로 끔찍할 만큼 낮습니다. 그 이유는 '간'은 침묵의 장기이기 때문인데요. 초기 발견이 힘들기 때문에 사망률도 높은 것입니다. 초기에 나타나는 소화불량, 피로감 등은 일반적인 증상이라 지나치는 경우가 대부분이라고 합니다. 간의 70% ..

늦게 알수록 후회한다는 생활 속 아이디어 제품 5가지

건강 HowieMoney 2018. 9. 19. 09:09

늦게 알수록 후회하는생활 속 아이디어 제품 조금만 둘러보면 일상에서 활용하기 좋은 아이디어 상품들이 많이 있다. 세상은 정보와 돈만 있으면 편하게 살 수 있다는 것! 특히나 손 많이 가는 주방에서 활용하기 좋은 아이디어 상품들을 모아 보았다. 요리를 도와주거나, 조리과정의 불필요한 시간을 줄여주는 상품들이 많은데 그 중에서 신박하고 활용도 갑인 아이디어 상품을 모아보았다. (대박이로구나) 활용도 갑인 주방 아이디어 상품 5가지 첫째. 주전자니? 냄비니? 냄비주전자사실 이제품은 보자마자 생긴게 요상해서 웃음이 나왔었다. 처음엔 도라에몽의 그 행운의 주전자 같기도 하였으나(도라에몽: 1980년대 상영된 만화영화 이거알면…ㅋ), 입구가 넓은 것으로 보아 냄비인 것을 추측할 수 있었다 그런 조리과정의 어려움을 ..

실수라도 절대 '임산부'에게 하지 말아야 할 행동

건강 EditorQ 2018. 9. 16. 11:53

30대가 넘어가면 주변에 임산부가 된 친구들을 만나는 경우가 많습니다. 그런데 경험이 없는 사람으로서는 모르기 때문에 임산부에게 피해를 주게 되는 행동이 있다고 하는데요. 임산부들에게 반드시 지켜야할 필수 매너에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임신 후 배가 부쩍 도드라져 보이는 시기가 되면 사람들을 만날 때마다 시선이 배부터 먼저 가게 됩니다. 이 시기에는 배에 태동도 있을 수 있고, 임산부가 몸을 움직이기 힘들어져 신경이 예민해지는 시기이기도 합니다. 그래서 정부에서도 임산부를 보호하는 정책이 이전보다는 많아진 추세인데요. 이런 임산부를 배려하기 위한 활동 전에 우리가 임산부에게 절대 해서는 안되는 행동에 대해 알아보겠습니다. 1. 임산부의 배를 만지면 성희롱이 될 수 있다. 우리가 임산부에게 하는 행동..

비타민계 '명품'이라는 오쏘몰 영양제 먹어본 리얼후기

건강 HowieMoney 2018. 9. 14. 10:00

오쏘몰은 연예인 비타민으로 화제가 된 영양제입니다. 그런데 화제성 보다도 영양제로 유명한 독일의 브랜드라고 해서 더욱 관심이 갔는데요. 장점 중 하나가 자신의 증상과 취향에 맞게 고를 수 있다는 거예요. 이번 여름, 폭염 난민이라는 말이 생겨났을 정도로 혹독한 더위로 모든 기력이 녹아버린 것 같습니다. 입에 달고 다니던 홍삼만으로도 회복이 안될 때 부족한 부분을 영양제로 집중적으로 채워주는 것이 필요한 때입니다. 오쏘몰이 유명한 이유가 영양제의 성분이 세분화되어 있어 자신에게 딱 맞는 성분을 섭취할 수 있다는 점인데요. 고를 수 있는 폭이 30가지 정도입니다. 요즘 아침마다 피로가 더 심해지는 것 같은데요. 회사에 지각까지 하는 날이면 이 저질 체력을 보강할 ‘영양제 좀 챙겨 먹어야겠다’라는 생각이 치솟..

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