'건강' 카테고리의 글 목록 (10 Page)

건강

똑같은 50킬로라도 확연하게 몸매 차이나는 진짜 이유

건강 HowieMoney 2018. 8. 8. 19:27

"체중계 대신 거울을 봅시다" 아름다워지고 싶은 것은 인간의 욕망 중 하나인데요. 아침마다 습관처럼 몸무게를 재는 사람이 많습니다. 이때 몸무게에 변화가 없다면 안심하고 돌아서는 거죠. 그래서 오늘 당신도 습관처럼 누워서 한 손에는 과자 한 봉과 다른 한 손에는 리모컨을 쥐고 있을지도 모릅니다. 그런데 몸무게로는 절대 제대로 된 몸 상태를 알 수 없습니다. 혹시 몸무게가 같은 친구한테 옷을 빌려 입고는 안 맞는 사이즈에 당혹스러웠던 적 없으신가요? 또는 놀고먹기만 할 때와 열심히 운동을 할 때에 몸무게 변화가 없었던 경우는 있었을 텐데요. 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 1. 근육량에 따라 달라지는 몸매 출처: zdravie.sk(위) / Elisabeth's Favorite Fitness Finds(..

귀에 양파를 넣고있으면 일어나는 놀라운 신체변화

건강 HowieMoney 2018. 8. 7. 15:40

항간에 떠도는 양파의 효능은 정말 까도 까도 끝이 없다는 말이 딱 어울리는데요. 그 영양 성분과 효능만 보아도 대단한 식재료임을 알 수 있습니다. 중국 사람들이 튀기거나 볶음 음식이 주식임에도 심장병 발병률이 전 세계에서 가장 낮은 이유는 양파와 보이차를 먹기 때문이라는 설도 있을 정도인데요. 실제 양파를 먹고서 혈액 나이가 낮췄다거나 체중 감량이나 고혈압에도 효과를 보았다는 사례가 많습니다. 가격은 저렴하지만 효능은 산삼보다도 좋다는 소리가 괜히 나온 말은 아닌 것 같습니다. 이런 양파를 음식 재료 외에 생활에서 다양한 치료용으로 쓰일 수 있다고 하는데요. 양파 활용법 9가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기치료 양파는 가래와 목 통증 완화에 효과가 있어서 몇 백 년 전부터 감기를 치유하는데 많이 사용..

반점이 있는 바나나를 매일 2개씩 먹은 뒤 신체변화

건강 EditorQ 2018. 8. 7. 09:37

항상 다이어트 식품으로만 유명하던 바나나가 천연 항암제 역할 뿐 아니라 운동능력 개선, 우울증 치료에도 도움이 되는 건강식품으로 알려지면서 더욱 더 많은 관심을 받고 있습니다. 그런데 보기 좋게 예쁜 노란 바나나보다 살짝 검게 익은 바나나가 건강에 더 좋다는 사실을 알고 계신가요? 상온에 잠시 방치해두어 까맣게 반점이 생긴 바나나는 단맛도 강해지지만 효능도 배가 된다고 합니다. 오늘은 반점이 생긴 바나나가 건강에 더 좋을 수 밖에 없는 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다. 바나나는 연예인들에게 사랑받는 다이어트 식품이자 영양분, 섬유 및 천연 당과 더불어 많은 비타민이 함유되어 있는 건강식품입니다. 맛도 좋기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이기도 하죠. 대부분의 사람들은 보기 좋게 노랗게 익은 바나나..

다시 데워서 먹으면 절대 안되는 음식 6가지

건강 HowieMoney 2018. 8. 3. 19:06

남은 음식, 데우기 전 알아둘 것 '배고플 때는 절대 요리하지 말라'라는 말이 있습니다. 왜냐면 식욕이 증폭된 상황에서 요리를 하게 되면 음식을 지나치게 많이 만들어 버릴 수 있기 때문인데요. 그래서 남은 음식은 보관을 하였다가 데워서 먹게 되는 경우가 많습니다. 또한 요즘 같은 여름이면 한 번에 요리를 몰아서 해놓는 경우도 많습니다. 그런데 데워서 먹으면 몸에 해로운 음식들이 있다는 사실 알고 계신가요? 절대 데워서는 안되는 음식 TOP6를 알아보도록 하겠습니다. 1. 가성비 갑인 영양식품 달걀 단백질 섭취에 더없이 좋은 것이 달걀인데요. 더운 여름에는 매일 요리를 하는 것도 고역이라 한 번에 넉넉하게 스크램블을 해두거나 달걀을 몽땅 삶아두는 경우가 있습니다. 그런데 이렇게 한번 조리된 달걀을 다시 데..

문신한 사람들이 100번 이상 꼭 듣는다는 한마디

건강 HowieMoney 2018. 8. 1. 15:49

"헐..." "왜 했어?'"깡패냐?" 요즘에는 문신한 사람을 방송에서도 찾아볼 수 있을 정도로 대중화되었다. 하지만 예전에는 목욕탕에서 문신한 사람들을 쳐다보다가는 해코지를 당하는 경우도 있었다. 왜냐면 그때는 90%가 조직폭력배나 특수 업종 종사자가 하는 비율이 높았기 때문이다. 그래서 아직도 그런 인식이 남아있어 문신을 하면 인식이 좋지 않고, 주위 사람들로부터 한심하다는 어투로 "대체 왜 했어?" "네가 깡패니"’라는 소리를 가장 많이 듣게 된다고 한다. 하지만 이제는 시대가 변해 문신이라는 것을 패션의 일부로 여긴다. 또는 문신을 예술로 취급하는 사람들도 늘어나 문신의 디자인은 더욱 다양하게 변하고 있다. 우리나라는 2000년대 초반부터 문신을 새기는 사람이 늘어나 이제는 직업과 관계없이 다양한 ..

여드름이라 생각한 눈 주위 하얀 뾰루지의 정체

건강 EditorQ 2018. 7. 31. 19:13

피부 트러블때문에 스트레스 받는 분들이 많으실텐데요. 거울을 통해 피부를 들여다보면 속상한 마음이 앞서고는 합니다. 여드름, 블랙헤드 등 피부 고충의 종류도 참으로 다양하죠. 특히나 여드름은 청소년부터 성인에 이르기까지 가장 많은 사람들에게 스트레스를 유발하는 피부 질환입니다. 하지만 몇 가지 연구에 따르면 여드름과 무관한 피부 트러블을 여드름으로 착각하여 잘못 관리하고 있는 경우도 많다고 하는데요. 피부 전문가들도 이 점을 주의해야한다고 언급하고 있습니다. “단순 여드름이라고 생각했는데 아닌 피부 트러블 4가지”에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 입과 코 주변에 붉은 발진이 있어요 ▼만약에 붉은 발진이 간지러움을 유발하고 주로 입 주변에 둥글게 집중되어 있다면 구위피부염이나 스테로이드 만성피지..

여드름에 '후시딘'을 바르면 나타나는 놀라운 효과

건강 HowieMoney 2018. 7. 31. 12:06

국민 연고 마데카솔과 후시딘은 효능이 같을까? 상처가 나면 만능 연고라고 불리는 마데카솔이나 후시딘을 바릅니다. 그런데 두 연고는 사실 연고의 색만 보더라도 성분이 다르다는 것을 알 수 있는데요. 그렇기 때문에 상처 부위에 따라 구분해서 사용해야 순기능을 얻을 수 있는데요. 놀랍게도 마데카솔과 달리 후시딘은 여드름 부위에 효과가 있다고 합니다. 실제로 여드름을 압출 후 마데카솔을 바른 후기를 보면 새살 대신 여드름이 재발하거나 하는 부작용이 있었다고 합니다. 그렇다면 어째서 같은 상처연고임에도 후시딘은 여드름에 발라도 괜찮은 걸까요? 1. 마데카솔과 후시딘의 성분 차이 우선 가장 궁금한 두 연고의 성분 차이를 알아보겠습니다. 마데카솔은 흰색에 가까운 연고제 타입이며 센텔라아시아티카정량추출물이 주요 성분입..

매일 5분만 꾸준히 실천하면 내 뱃살의 놀라운 변화

건강 HowieMoney 2018. 7. 31. 10:39

참치는 좋겠다 뱃살도 비싸서... 우리가 의자에 내어주는 시간 평균 하루에 9시간입니다. 대부분의 사람들이 수면시간보다도 더 많은 시간을 앉아서 생활하는데요. 식후에도 이동을 위한 움직임 빼고는 부동의 앉은 자세로 있기 마련인데요. 그래서 그런지 직장인 대부분이 복부비만에 대한 고민이 많습니다. 해가 지날수록 직급처럼 허리 수치도 올라가게 되는데요. 물론 기본적인 상식으로 기초 대사량이 감소하는 이유도 있겠지만 뱃살이 찌는 가장 큰 이유는 운동 부족과 생활 식습관에도 있습니다. 그렇다면 뱃살관리의 필요성에 대해 알아보고 직장인 뱃살 운동법을 살펴보겠습니다. 1. 뱃살을 빼야 하는 이유 복부비만은 각종 암이나 질병을 유발할 수 있습니다. 바로 내장지방을 증가시켜 각종 장기에 영향을 주어 간경화, 당뇨 등의..

양치질 후 절대로 '가글' 을 하면 안되는 이유

건강 EditorQ 2018. 7. 29. 02:52

하루 세 번의 양치는 우리의 건강한 치아 관리를 위한 가장 기본적인 습관입니다. 또한 상대방을 위한 매너로 입냄새를 제거하기 위함도 분명이 있는데요. 특히 입냄새에 민감하신 분들은 양치 후 입냄새 제거를 위해 한 번 더 '가글'을 하는 경우도 많습니다. 그러나, 양치 후에 바로 가글을 하게 되면 매우 위험하다고 합니다. 과연 어떠한 이유 때문일까요? 1. 양치 후 가글을 하면 위험한 이유입냄새 제거를 위해 양치 후 한 번 더 '가글'을 하는 분들은 이런 습관을 당장 그만두셔야 할 것 같습니다. 이러한 양치 습관은 오히려 입 속에 세균 덩어리를 키우는 행위라고 전문의는 말합니다. 그 이유는 바로 치약의 성분과 가글의 성분이 결합하면서 우리의 치아에 상당히 치명적인 요소로 변하기 때문인데요. 어떠한 성분들 ..

수박 농장 아저씨가 알려준 '잘익은 수박' 고르는 꿀팁

건강 HowieMoney 2018. 7. 26. 21:28

여름에 가장 핫한 키워드가 수박인데요. 7월 제철 과일이라 가격도 저렴하여 시장에 가면 만원 이하의 수박들이 많습니다. 참외도 제철 과일로 많이 볼 수 있지만 수박의 달콤함과 풍성한 과즙을 따라잡을 순 없더라고요. 야무지게 먹다보면 이렇게 게걸스러워 지기도 하는게 수박이죠. 그런데 수박 고를 때 어떤 방법을 쓰세요? 두드려보고 고른다는 말, 들어보았지만 소리로는 구별하기 무척 어렵더라고요. 그래서 엄마, 아빠가 골라온 수박도 가끔 실패를 하는 경우가 많았던 것 같습니다. 그렇다면 수박 농사 경력 30년인 아저씨가 알려준 성공률 높은 수박 고르는 법을 알아보겠습니다. 1. 잘 익은 수박에서 나는 소리는?우선 가장 고전적인 방법으로 수박 두드리기가 있습니다. 손으로 두드렸을 때 맑고 깔끔한 소리가 나는 것이..

노팬티로 생활했을때 얻을 수 있는 놀라운 신체효과

건강 HowieMoney 2018. 7. 26. 16:50

신화의 그림을 보면 자연인처럼 모두 천을 몸에 덮고 있거나 두르고 있습니다. 현재의 우리처럼 몸을 조이는 옷을 입고 있지 않죠. 아마 그들은 이미 알고 있었던 것 같네요. 나체 수면법이 얼마나 좋은지 말이죠! 외국의 섹시스타 마릴린 먼로는 잠잘 때 걸치는 것은 오직 샤넬 넘버 5라고 답한 유명한 썰이 있습니다. 국내 스타들의 경우도 노팬티 수면법을 좋아한다고 하는데요. 노팬티가 건강에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 팬티는 어디에 쓰는 거죠? 우선 팬티란 무엇인지 짚어볼 필요가 있겠네요. 자연에서 태어난 우리는 자연으로 돌아갈때 가장 편하다고 합니다. 그렇죠 우리는 사실 태어날 때 알몸으로 태어났습니다. 그런데 옷이라는 것은 체온 유지의 명목과 사회적 규범에 의해 만들어 진 것입니다. 사..

하루 단 60초 투자하여 '팔뚝살'을 빼는 방법

건강 EditorQ 2018. 7. 22. 09:08

\샤워 후 로션을 바르다 무심코 본 거울에 흠칫 놀라신 적 있으실 겁니다. 팔이 움직일 때마다 출렁거리는 팔뚝살은 아무리 흔들어봐도 내 살이 맞나 의심이 들 정도인데요. 팔뚝살은 다른 부위에 비해 움직임이 없고, 지방 소모가 적기 때문에 뱃살과 함께 살이 찌기 쉬운 부위입니다. 또한 구부정한 자세를 계속 유지하면 팔에 혈액순환이 제대로 되지 않아 팔이 굵어질 수도 있는데요. 자리잡은 팔뚝살을 몇 가지 동작만으로 홀쭉하게 만드는 비법이 있습니다. 이미 3천만 명이 보고 실천한 팔뚝살 빼는 운동은 다음과 같습니다. 아령이나 생수병을 준비해주세요. 1. STANDING V RAISE (스탠딩 브이 레이즈)팔뚝 라인을 정리해주는 해당 동작은 삼두근을 단련시켜 지방 연소에 효과적입니다. 팔꿈치를 굽히지 않은 상태..

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